يحتوي كعك العيد يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة للغاية، بسبب محتواه الوفير من السمن والسكر، ولأن الاحتفال بعيد الفطر يرتبط دائمًا بتناول الكعك والبسكويت والبيتي فور فسيكون من الصعب تجنب تناول هذه الحلوى.
ينصح بتناول كعكة واحدة يوميًا حيث تعادل الكعكة الواحدة 400 سعرًا حراري.
ينصح بتناول كوبًا من الشاي الأخضر المضاف إليه بعض قطرات عصير الليمون، بعد تناول الكعك مباشرة، يساهم ذلك في تقليل امتصاص الجسم للدهون.
تناول المشروبات التي تساعد على حرق الدهون بشكل فعال، مثل الزنجبيل، والقرفة، والشاي الأخضر، وعصير التفاح غير المحلى.
تناول المشروبات الحمضية، خلال ساعات النهار اليوم، لتقليل امتصاص الجسم للدهون.
ممارسة التمارين الرياضية في أيام العيد، لتفادي أي زيادة في الوزن.
عدم تناول الكعك والبسكويت، بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة
أعلن معهد الإحصاء التركي (TÜİK) عن بيانات التضخم لشهر يوليو 2026، حيث أظهرت الأرقام تسجيل…
دعا رئيس الوزراء اللبناني السابق فؤاد السنيورة إلى إطلاق مبادرة شراكة إقليمية تضم تركيا وسوريا…
كشفت تقارير إعلامية نقلاً عن مصادر مطلعة أن الحكومة الإسرائيلية أبلغت "لجنة السلام" والمسؤولين الدوليين،…
أعلن وزير الخزانة والمالية التركي محمد شيمشك عن إطلاق تطبيق "ملف إعداد التدقيق" الذي سيشكل…
أكد وزير الخزانة والمالية محمد شيمشك أن إيرادات السياحة السنوية حافظت خلال الربع…
سلّط تحليل نشره موقع "ريتم أوراسيا" الإخباري الروسي، أعدّه المستشار ديمتري روديونوف، الضوء على…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
