لماذا يستمر الشعور بالجفاف رغم شُرب الماء والسوائل؟

بالرغم من شُرب الماء وتناول السوائل بكميات كافية، إلّا أنَّ بعض الأشخاص يُشعرون بالجفاف بصورة مستمرة ويعود ذلك لعدة أسباب قد تكون غير متوقعة، مثل تناول الكثير من الأملاح التي تسبب جفاف الخلايا وتعطّل عمليّة التبوّل، مما يؤدي إلى رغبة شديدة في شرب المزيد من الماء.

كما يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، إلى فقدان الماء بكثرة والشعور المستمر بالجفاف. ك

يصاب الانسان بالجفاف في فصل الصيف بسبب فقدان ماء الجسم بسبب العرق والتعرض لأشعة الشمس بكثرة.

بالإضافة إلى ذلك، يزيد الجفاف من الشعور بالإرهاق والدوخة والغثيان وتأثيرات سلبية أخرى على الصحة.

يجب على الأشخاص الذين يشعرون بالجفاف المستمر الاتصال بالطبيب لتحديد أسباب الجفاف وعلاجه.

أعراض جفاف الجسم

يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم السوائل دون تعويضها بالشكل الكافي، ويمكن أن يتسبب في العديد من الأعراض المؤلمة والمزعجة.

يشعر الشخص الذي يعاني من جفاف الجسم بالعطش الشديد، وجفاف الفم، ونقصان التعرق والتبول.

وفي بعض الحالات الشديدة، يمكن أن تؤدي الجفاف إلى انخفاض الضغط الدم، وتسارع نبضات القلب، والشعور بالدوار، وأحيانًا حدوث صدمة.

يعد الأشخاص الذين يعانون من الإسهال والقيء، وكبار السن والأطفال الأكثر عرضة للإصابة بالجفاف، ولا يجب تجاهل أي علامة تدل على حدوث الجفاف.

ينصح بتناول كمية كافية من المياه، وشرب المزيد من السوائل في الطقس الحار وأثناء ممارسة التمارين الرياضية.

كما يجب التقليل من تناول المشروبات الكحولية والمنبهات، لأنها قد تشكل عاملا لتفاقم حالة الجفاف.

علاج جفاف الجسم الشديد

يعتبر جفاف الجسم الشديد من الحالات التي تستلزم عناية طبية مباشرة، حيث يمكن أن يتسبب بمضاعفات صحية خطيرة.

ينصح بعلاج حالات الجفاف الشديد عن طريق تعويض السوائل والأملاح المفقودة، ويمكن علاج الجفاف الطفيف بزيادة كمية الماء والسوائل المستهلكة.

يحتاج الشخص المصاب بالجفاف إلى تعويض نقص الماء إضافة إلى تناول أملاح ضرورية لوظائف الجسم، كالصوديوم والبوتاسيوم، والتي لا يمكن تعويضها عن طريق السوائل أو المشروبات الرياضية.

ويمكن أيضًا استخدام محاليل أملاح عن طريق الفم، بهدف تعويض الجفاف الحاصل.

ينصح بمراجعة الطبيب على الفور في حالات الجفاف الشديد لتلقي العلاج الصحيح والمناسب

• مشروبات منعشة تساعد على محاربة الجفاف في رمضان
• كيفية التخلص من الوذمة وتجنب الجفاف.. أخصائية تجيب
• هل تعاني من الجفاف؟ إليكِ أقنعة لترطيب البشرة