عندما يبلغ الإنسان سن الستين، قد يشعر بالقلق من تغيرات جسمه والتأثير الذي قد يطرأ على حياته الجنسية.
في الواقع، يمكن للأشخاص البالغين في هذا العمر الاستمتاع بالعلاقات الحميمة والتواصل الجنسي الصحي مع شريكهم المقرب.
تأتي القدرة الجنسية بأشكال وأحجام مختلفة وتختلف من شخص إلى آخر وتظهر بعض التغيرات الفيزيولوجية عند الأشخاص في سن الستين، مثل الانخفاض في إنتاج الهرمونات الجنسية وتراجع تدفق الدم إلى المناطق الحساسة.
ومع ذلك، يمكن للأشخاص العمل على تعزيز قوة التحمل الجنسي من خلال ممارسة التمارين الرياضية والمحافظة على نمط حياة صحي.
زيادة التحمل الجسدي:
غالبًا ما يؤدي ممارسة الجنس بانتظام إلى زيادة التحمل الجسدي.
قد تكون تلك الأنشطة المناعية ليست سهلة دائمًا، ولكنها تعزز قوة ومرونة العضلات لذلك، من الضروري أن تكون مستعدًا للتحدات الجسدية الصغيرة التي قد تطرأ خلال النشاط الجنسي.
زيادة السعادة والراحة العاطفية:
تُثبت الدراسات أن ممارسة الجنس تحافظ على التواصل والرابطة العاطفية بين الشريكين ويمكن أن تساعد العلاقة الجنسية السليمة والمرضية في تحسين المزاج وخلق أجواء من السعادة والراحة العاطفية.
تعزيز الدورة الدموية والقلب:
النشاط الجنسي الذي يُمارس بانتظام يعتبر تمرينًا بدنيًا يعزز الدورة الدموية وصحة القلب.
يعمل الفحص النادر على تنشيط الأعضاء وتحسين أداء القلب، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
دعم جهاز المناعة:
يمكن للجنس أن يكون وسيلة لتعزيز الجهاز المناعي، فقد أظهرت الدراسات أن الحياة الجنسية النشطة تعزز قوة جهاز المناعة وتقوي صمود الجسم تجاه الأمراض.
تعزيز الثقة بالنفس:
عندما يكون لديك حياة جنسية نشطة ومرضية، فإنه يؤثر بشكل كبير على ثقتك بالنفس.
يعزز الاتصال الحميم والشعور بالمتعة مشاعر الثقة الذاتية، وهذا من شأنه أن يؤثر إيجاباً على جودة حياتك العامة وعلاقاتك الشخصية.
نشرت المديرية العامة للأرصاد الجوية أن التقديرات الواردة تشير إلى أن درجات الحرارة سترتفع…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الجمعة بمدينة إسطنبول عند الساعة…
قال وزير المالية الإسرائيلي، بتسلئيل سموتريتش، أمس الخميس، إن إسرائيل ستلغي اتفاقية التجارة الحرة مع…
أصدر الرئيس أردوغان مرسوماً رئاسيا بالعفو عن قادة عسكريين مدانين بتنفيذ انقلاب 28 شباط /…
شهدت إيلازيغ ارتفاعاً في أسعار الخبز نتيجة زيادة تكاليف الإنتاج. وفقاً للأخبار الواردة في صحيفة…
شدد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، الخميس، على وجوب دعم العالم بأسره نضال الشعب الفلسطيني…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.