شرب الماء بهذه الطريقة قد يسبب الوفاة
أكد الدكتور حسام موافي، أن شرب الماء في فصل الصيف أمر بالغ الأهمية، ولكن يجب ألا تزيد أو تقل الكمية المستهلكة منه عن احتياجات الجسم.
ووصف موافي قلة شرب الماء في الصيف بأنها عادة خاطئة يرتكبها بعض الأشخاص، حيث أنها تؤدي إلى الجفاف نتيجة عدم تعويض الجسم بالسوائل التي يفقدها أثناء التعرق.
وأكد أن قلة شرب الماء قد تؤدي في بعض الحالات إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض الكلى وتناول مدرات البول لأغراض علاجية.
لذلك، حث موافي على ضرورة تجنب هذه التصرفات.
في المقابل، حذر موافي من الإفراط في تناول الماء، فالأضرار التي تسببها كميات كبيرة من الماء لا تقل خطورة عن قلة تناوله.
قد تتراوح هذه الأضرار من اضطراب مستويات المعادن في الجسم، مثل نقص الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم، إلى الخلل في مستوى الهيموجلوبين وسكر الدم.
وأخيرًا، أشار الدكتور موافي إلى أنه للحفاظ على ترطيب الجسم وتفادي الأضرار، يحتاج الشخص السليم إلى تناول كمية الماء التي تتراوح من 3 إلى 5 لترات يوميًا في فصل الصيف.