الصيف وموجة شاي الأعشاب.. تحذيرات من الإفراط ومضاعفات صحية خطيرة

مع بداية فصل الصيف، يلجأ كثيرون إلى حلول سريعة لإنقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية، من بينها شاي الأعشاب مثل الشاي الأخضر والبابونج والماتشا. ورغم انتشار هذه المشروبات بوصفها “طبيعية وآمنة”، فإن خبراء تغذية يحذرون من مخاطر صحية جسيمة قد تنجم عن تناولها دون استشارة طبية.

وحذّرت أخصائية التغذية شكرية إيرال من أن استهلاك شاي الأعشاب بكميات غير منضبطة، أو تحضيره بطريقة غير صحيحة، قد يسبب اضطرابات في نظم القلب وضغط الدم، وصولًا إلى فشل في وظائف الكبد والكلى، وربما فشل متعدد في الأعضاء.

استهلاك عشوائي ومنتجات غير مراقبة

وقالت إيرال في تصريحاتها لوسائل الإعلام المحلية: “مع قدوم الصيف، يزداد الإقبال على شاي الأعشاب وحبوب حرق الدهون، بعضها يُباع بين الجيران أو عبر الإنترنت، دون رقابة أو إشراف طبي”.
وأضافت: “يجب أن نتعامل مع هذه المنتجات بحذر. الإفراط في استهلاكها يمكن أن يكون سامًا، وقد يتفاعل مع أدوية أو أعشاب أخرى يتناولها الشخص دون أن يدرك خطورة ذلك”.

وحذّرت من الشاي الذي لا يحمل ملصقًا واضحًا بالمكونات أو المنشأ، أو يُباع في أماكن عامة دون تراخيص، مؤكدة أن “المنتجات العشبية يجب أن تُشترى من مصادر موثوقة، وتُستهلك فقط بإشراف مختصين”.

وصفات شعبية قد تكون مضللة

وتطرقت إيرال إلى رواج وصفات منزلية غير مدروسة بين الشباب، مثل شاي الماتشا، وعلاجات أوراق الأفوكادو، والأناناس. وقالت: “نرى الكثير من التوجهات الغذائية العشوائية على وسائل التواصل، دون إدراك لتأثير هذه المنتجات على الجسم. لا ينبغي تناول شاي الماتشا أو أي أعشاب أخرى إلا بعد التأكد من فعاليتها وعدم تفاعلها مع أدوية أو أطعمة أخرى”.

الكمية تصنع الفارق

واختتمت الأخصائية تحذيراتها بالتشديد على أن “الكمية المستهلكة هي العامل الأهم”، قائلة: “حتى الأعشاب المفيدة يمكن أن تصبح ضارة عند الإفراط في تناولها. لذلك، نوصي بتناولها باعتدال، وبإشراف طبي حصري، خاصةً في ظل الانتشار الواسع للمنتجات غير الموثوقة”.

ترجمة وتحرير تركيا الآن