إنقاص الوزن

كشف الدكتور عبد الغني عيسى عن طريقة فعالة لإنقاص الوزن بمقدار 5 إلى 7 كيلوغرامات في أسبوعين فقط جاء ذلك خلال مقطع فيديو نشره على وسائل التواصل الاجتماعي. وأوضح الدكتور عيسى أن الطريقة تعتمد على نظام غذائي خاص يركز على تناول السوائل فقط.…

تُعتبر القهوة واحدة من المشروبات الأكثر استهلاكًا في العالم، ويعتمدها العديد من الأشخاص كأحد المفاتيح لبدء يومهم. إضافةً إلى طعمها الرائع ورائحتها الجذابة، يتضمن تناول القهوة العديد من الفوائد الصحية، مثل تنشيط الذهن، وزيادة التركيز،…

بالإضافة إلى الوجبات الرئيسية، يجب أن تكون هناك خيارات صحية ومغذية تحفز عملية إنقاص الوزن وتمنح الجسم الطاقة اللازمة لمواجهة التحديات اليومية. في التقرير التالي، نقدم لكم قائمة الأطعمة الصحية التي يجب تناولها بين الوجبات لتحفيز عملية…

تعتبر الفاكهة جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة للجسم ولكن هل تعلم أن بعض الفواكه يمكن أن تساعد في فقدان الوزن؟ إليك أفضل 7 فواكه تساعد في إنقاص الوزن في وقت قياسي. أفضل 7…

أفاد خبراء اللياقة البدنية والتغذية إن الاعتماد على نظام غذائي معين أو ممارسة الرياضة لن يفي بالغرض، ما تحتاجه لتحقيق أهدافك في خسارة الوزن هو التوازن بين التغذية الجيدة والتمارين الرياضية لذلك لا يوجد مشروب سحري يؤدي إلى إنقاص الوزن، بل…

يُعرف العسل بقدرته على علاج العديد من الأمراض بالإضافة إلى فوائده الغذائية العالية. يساعد العسل في تقليل أعراض بعض الأمراض يستخدم العسل في الطب البديل لعلاج السعال والتهاب اللوزتين. كما أن الماء مع العسل له فوائد كبيرة. لكن يجب…

تتطلب عملية إنقاص الوزن الكثير من الجهد والكثير من الوقت، وإذا كان لدى الشخص المعني طاقة منخفضة، فسيصاب بخيبة أمل سريعًا، إذا لم يلاحظ أي تقدم ملحوظ. 3 أخطاء تمنعك من خسارة الوزن تجاهل الوجبات من أكثر الأخطاء الشائعة التي يرتكبها…

الرغبة في إنقاص الوزن لا تعني الحرمان أو التقيد بقائمة طعام صارمة، بل على العكس، تم وضع برنامج جديد بفضله يمكن إنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة دون التخلي عن أي وجبة. يعتمد برنامج ™ Personal Points على الإجابة عن بعض الأسئلة بشأن…

يمكن أن يكون إنقاص الوزن مهمة صعبة خاصة خلال موسم الأعياد بكل الإغراءات اللذيذة. من خلال تناول أطعمة معينة في وجبة الإفطار يمكنك الاستعداد لفقدان الوزن بنجاح. قال خبراء الصحة إن التأكد من احتواء وجبة الإفطار على العناصر الغذائية…

هل هناك أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن؟ قد ينصدم الكثير من الناس عندما يكتشفون أن بعض الأطعمة الصحية التي يقومون دائمًا بتناولها، أو الأطعمة المعروف عنها أنها صحية تعيق كل جهودهم في إنقاص الوزن. لذلك تحتاج إلى معرفة الأطعمة الملائمة…