نصائح طبية لفقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي
إن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل؛ حيث يحاول الجميع القيام بكل شيء .. من الحميات القاسية إلى التعرق الغزير لتحقيق الهدف المنشود.
إن خسارة الوزن هي لعبة ذهنية بقدر ما هي لعبة بدنية، بمعنى أنه لا يجب أن تكون منتظمًا في التمرين فحسب، بل يجب…