لهذه الأسباب احرصي على تناول البامية
تقول الدكتورة ولاء إن البامية تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، مما يساهم في الشعور بالامتلاء ويقلل الشهية، بالإضافة إلى دور البروتين الذي تحتويه البامية في تقوية بنية الجسم. السكريات الموجودة في البامية هي من بين…