حيل تساعدك على الاستيقاظ يومياً بدون منبه
في حال اعتدت على الاستيقاظ في نفس الوقت يومياً، فهذا يساعد في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم ويعمل أيضًا على إيقاظك كل يوم في نفس الوقت الذي اعتاد عليه الجسم، ولكن إذا كنت تستيقظ في أوقات مختلفة، فكيف تستيقظ بدون منبه؟
أعلنت أخصائية علم…