تمارين لممارسة الجنس بشكل أفضل
يمكن أن يؤدي الحصول على اللياقة البدنية إلى زيادة المتعة لك ولشريكك.
القلب
أي نشاط يجعل قلبك ينبض بشكل أسرع وتتنفس بصعوبة، من المشي السريع إلى ركوب الدراجات ، يمكن أن يعزز تدفق الدم٬ بما في ذلك المناطق السفلية. هذه ميزة لكلا الجنسين:…