تصفح الوسم

حمية غذائية

كيف خسرت فنانة تركية وزنها، وماذا تتناول على الفطور؟ الجواب الصادم: لا أنصح بذلك إطلاقًا

أثارت المغنية التركية زارا، البالغة من العمر 49 عامًا، اهتمام الجمهور ووسائل الإعلام بعد ظهورها بخسارة لافتة في الوزن، حيث بدت أكثر شبابًا وجاذبية، الأمر الذي دفع متابعيها للتساؤل عن سر هذه النتيجة اللافتة. حمية تركز على الدهون الصحية…

الكشف عن حمية غذائية تفقدك 5 كيلو في أسبوعين دون الشعور بالجوع أو الحرمان

ابتكرت أخصائية القلب التركية كانان كاراتاي حمية "قرطاي" المعروفة أيضًا باسم نظام "كاراتاي" الغذائي بعد سنوات من الأبحاث العلمية، وأصبحت منتشرة حول العالم في وقت قصير.بدأت حمية "قرطاي" في تركيا في عام 2011 ، وساهمت شعبيتها الكبيرة في…

أطعمة تساعدك في قمع الشهية وإنقاص الوزن

كشف خبراء الصحة عن عدد من الأطعمة التي تثبط الشهية إلى حد ما، لمن يتبعون حمية غذائية بهدف إنقاص الوزن.وأشار الخبراء إلى أن هذه الأطعمة تساعد في تقليل الشهية وتقليل الشعور بالجوع، وبالتالي تقلل من نسبة الأطعمة التي يتم تناولها على مدار…