الخضروات التي تساعد في فقدان الوزن
تعد الخضروات من أكثر الأطعمة فعالية لخسارة الوزن وذلك بسبب احتوائها على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. اوضحت خبيرتا التغذية كاتي كوفال ولونيلي فريمان الفرق بين الخضار النيئة و المطهية.
لفتت الخبيرتان إلى أن الخضار الغير مطهية تتضمن…