تصفح الوسم

صحة تركيا الان

الفلفل الحار: طعم لاذع وفوائد صحية متعددة

يُعرف الفلفل الحار بأنه عنصر أساسي في العديد من المطابخ حول العالم، وخاصةً في تركيا حيث يُقدر عالياً لمذاقه الحار. ورغم أن البعض قد يجد صعوبة في تحمل حرارته، إلا أن الدراسات العلمية تشير إلى أن له فوائد صحية لا يمكن تجاهلها. وفقاً…

بذور لمحاربة السمنة والتخلص من الكرش

بذور لمحاربة السمنة والتخلص من الكرش تعتني الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن أو الحفاظ على قوام متناسق والبقاء على النظام الصحي بتحديد العديد من الأطعمة والأساليب التي يمكن أن تساعدهم على تحقيق أهدافهم. ومن بين الأطعمة…

مشروب يساعد على النوم بسرعة

أعلنت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا، خبيرة التغذية الروسية وعضوة في الجمعية الروسية لخبراء التغذية، أن مكونات "حليب القمر" تساعد في النوم بسرعة. وفي مقابلة مع راديو "سبوتنيك"، أشارت الخبيرة إلى أن هناك وصفات مختلفة لـ "حليب القمر" يتم…

ملياردير ينفق الملايين لإبطاء الشيخوخة.. فهل جنى فائدة من ذلك؟

مثل العديد من المشاهير ورجال الأعمال، يحاول الملياردير التكنولوجي الأمريكي برايان جونسون، 45 عاما، عكس عملية الشيخوخة. ينفق جونسون ما معدله 2 مليون دولار أمريكي سنويا على نظام مكافحة الشيخوخة، ويزعم أنه يشيخ الآن أبطأ من بعض الأطفال.…

ثلاث علامات على الجلد يمكن أن تشير إلى نقص أحد المغذيات “الأساسية” في الجسم

يلعب النظام الغذائي دورا حيويا في صحتنا بفضل العناصر الغذائية الأساسية التي تحتوي عليها بعض الأطعمة. وإذا كنت لا تلتزم بنظام غذائي متوازن، فقد يكون من السهل أن تصاب بنقص في بعض الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة الأخرى. ويعد…

الليل والسهر قد يكون ممتعا.. ولكن احذر هذا الامر

سهر الليل هو عادة يمارسها الكثيرون حول العالم، وتعتبر فترة الليل مغرية للبقاء مستيقظًا والاستمتاع بأوقات الهدوء والاسترخاء أو ممارسة أنشطة مثل القراءة ومشاهدة الأفلام أو اللعب بالألعاب الإلكترونية. يعزى السهر الليلي لعدة أسباب وله فوائد…

افضل المشروبات لفصل الصيف.. وطريقة تحضيرها

فصل الصيف هو وقت الحرارة العالية والرطوبة، ويعد تناول المشروبات المنعشة والمرطبة أمرًا ضروريًا للبقاء مرتاحًا ومستمتعًا بالفصل الحار. وإليك بعض أفضل المشروبات التي يمكنك تجربتها في فصل الصيف: الماء المثلج: لا يمكن أن يكون هناك شيء أفضل…

فوائد العسل مع الزنجبيل

عسل الزنجبيل هو تركيبة ممتازة تجمع بين فوائد العسل الطبيعي والزنجبيل العلاجية. ويُعرف العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، بينما يُعرف الزنجبيل بقدرته على تعزيز الهضم وتخفيف الألم. فيما يلي بعض فوائد العسل مع الزنجبيل:…

كم كوب شاي يحتاج الجسم في اليوم

أعلن الدكتور أندريه تياجيلنيكوف، أخصائي الرعاية الصحية الأولية في وزارة الصحة بموسكو، أن الشاي يحتوي على مواد مختلفة، وهذا يقيد الجسم بتناول ما لا يزيد عن أربعة أكواب منه في اليوم. ويقول الأخصائي في حديث لوكالة نوفوستي الروسية…

بعد تناول الحساء.. طبيبة تركية توصي بتأخير وجبة الإفطار الرئيسية

أوصت رئيسة قسم التغذية بجامعة 19 مايو التركية، بينار سوكولمز قايا، باستراحة نصف ساعة لتناول الوجبة الرئيسية للإفطار، يسبقها حساء أو تمر. وقالت قايا في حديث للأناضول إن تغيير عادات الأكل والنوم خلال شهر رمضان يمكن أن يخلق اختلافات في…