نظام غذائي صحي

يعد تناول نظام غذائي صحي أحد أفضل الطرق لخفض مستويات الكوليسترول الضار خاصة عن طريق تناول كميات طبيعية من نوع معين من البروتين وخاصة بروتين مصل اللبن. بروتين مصل اللبن هو ما يتبقى بعد تخثر الحليب، وهو أيضًا منتج ثانوي لصنع الجبن. تشمل…

قد نشعر بالدوار من وقت لآخر ويمكن أن يكون نتيجة العديد من المشاكل الصحية مثل انخفاض ضغط الدم. ومشاكل ضعف عضلة القلب واضطرابات الجهاز العصبي وكذلك فقر الدم والحساسية أو التهابات الأذن والعديد من المشاكل حسب التشخيص. ومع ذلك هناك العديد من…

على الرغم من التزام الكثيرين باتباع نظام غذائي صحي والتشديد على اختيارهم للأطعمة المفيدة سواء بغرض إنقاص الوزن أو مجرد الحفاظ على صحة جيدة بشكل عام، فإن بعض الأشخاص يرتكبون أخطاء عند طهي هذه الأطعمة مما يجعلها غير صحية تمامًا. على سبيل…