تصفح الوسم

وجبة الفطور

خبراء التغذية يحددون الوقت المثالي لتناول الإفطار لصحة أفضل

في ضوء البحث المستمر عن أفضل الطرق للحفاظ على نمط حياة صحي، كشف خبراء التغذية مؤخرًا عن الوقت المثالي لتناول وجبة الإفطار. وتشدد الأبحاث على أهمية الإفطار كواحد من الوجبات الرئيسية والأساسية في اليوم.وفقًا لدراسة أجرتها جامعة مورسيا في…

وجبة الفطور تساعد على تقليل الوزن

أبرزت العديد من الدراسات أهمية تناول وجبة الفطور باعتبارها أهم وجبة في اليوم كما أن تناولها يحسن الخصوبة لدى النساء. وقد يقي من السمنة ومرض السكري.يمكن أن يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة عالية السعرات الحرارية في…

5 عناصر مهمة جدا .. لا تتناول وجبة الفطور إلا في وجودها

كشفت الدراسات أن وجبة الفطور تمد جسم الإنسان بالطاقة التي يحتاجها طوال اليوم، لذا يجب أن تحتوي على عناصر أساسية وضرورية.وأفادت الأبحاث أن وجبة الفطور تمنع الشعور بالدوخة والإرهاق وعدم الاتزان، كما أنها تقي من الشعور بالرغبة…