مشروبات مضادة للالتهابات

3 مشروبات مضادة للالتهابات تعرّف عليها ! يعتبر الالتهاب من المشاكل الشائعة  خصوصا لدى الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية، الامر الذي يدفعهم الى تناول المزيد من مسكنات الآلام التي تشكل خطرًا كبيرًا على صحة المريض على المدى الطويل.

إن الفكرة الأكثر أمانًا للوقاية من الالتهاب وتقليل فرص الاصابة به هي تناول الأطعمة و المشروبات التي تحتوي على خواص مضادة للالتهابات، والتي تساعد أيضًا في تخفيف الألم.

مشروبات مضادة للالتهابات

مشروب الليمون مع الكركم

يعتبر مشروب الليمون  مع الكركم من أفضل مضادات الالتهاب اطلاقاً، المكونان مذهلان بشكل فردي وتتضاعف فعاليتهما عند الجمع بينهما، حيث يحتوي الكركم على الكركمين وهي مادة قوية مضادة للالتهابات تساهم في تخفيف آلام المفاصل والالتهابات.

من جانب اخر يحتوي الليمون على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة المسؤولة عن تعزيز مضادات الالتهابات..

مشروب العصير الأخضر

في الأساس يحتوي هذا العصير على الفواكه والخضروات الخضراء بالإضافة إلى القليل من الزنجبيل لعلاج مشاكل الالتهاب.

يحتوي الزنجبيل على  مركب الجينجيرول ويحتوي البقدونس على مركب الكارنوسول وكليهما من المركبات المضادة للالتهابات.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والاضطرابات العصبية الأخرى تناول هذا المشروب يوميًا لمدة 8 أسابيع على الأقل للحصول على نتائج إيجابية.

مشروب صودا الخبز (الخميرة) مع الماء

مشروب صودا الخبز مع الماء ليس من المشروبات العادية التي يمكنك تناولها في جميع الأوقات. يقترح الخبراء أن تتناولها لمدة أربعة أشهر كحد أقصى،  يجب تناول هذا المنشط مرتين فقط أسبوعياً.

يساعد إذابة صودا الخبز في الماء على مكافحة الالتهابات، ويجب عدم الافراط في تناوله لتفادي الاصابة بمشكلات صحية.

.تحتاج لتحضير هذا المشروب 1/3 ملعقة صغيرة من صودا الخبز وكوبين من الماء.