كم يوما يدوم اكتئاب ما بعد الولادة

في حين أن الحمل تجربة عاطفية صعبة بحد ذاتها. إلا أن فترة ما بعد الولادة عادة ما تكون أكثر صعوبة مع تقلبات المزاج والبكاء والتهيج.

اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة هو احدى  أشكال الاكتئاب السريري يبدأ بعد ولادة الطفل، ومن أهم أعراضه:

• ضعف الشهية.
• الإفراط في البكاء.
• زيادة الشعور بالتعب.
• صعوبة الارتباط بالطفل.
• الشعور بضجر شديد.
• الاصابة بنوبات قلق وذعر.
• الشعور بإرهاق شديد.
• الشعور بالغضب بشكل سريع.

• كيف تتغلب على الاكتئاب داخل الحجر المنزلي؟
• اكتئاب الأم “يعرض” الأطفال لحوادث خطيرة

متى يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة؟

يبدأ الاكتئاب بعد عملية الولادة مباشرة، لكن المرأة قد لا تلاحظه فورا، لأنها تشعر بالحزن والإرهاق وتغير المزاج في الأيام الأولى بعد الولادة، ثم تبدا بملاحظة الاكتئاب بعد مضي فترة من الوقت، تشمل فترة ما بعد الولادة أول 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة.

يظهر اكتئاب ما بعد الولادة خلال الحمل ولمدة تصل إلى سنة بعد الولادة، لذلك يجب عدم إهمال مشاعرك حال حدوثها خارج فترة النفاس المعتادة.

كيف يمكن تجاوز مرحلة اكتئاب ما بعد الولادة؟

لا يمكنك اتخاذ هذه الخطوة بمفردك، لكنك بحاجة إلى علاج طبي وعقلي. يجب أن تحصلي عليه بسرعة حتى تتمكني من حب طفلك والعناية به جيدًا. يقول الأطباء إن اضطراب اكتئاب ما بعد الولادة يمكن تخفيفه بالتدخلات الصحيحة، مثل مضادات الاكتئاب والعلاج السلوكي المعرفي، ومجموعات الدعم عبر الإنترنت.

يجب عليك التحدث بصراحة وصدق مع الطبيب حول ما تشعر به حقًا حيث سيسمح له ذلك بفهم الحالة بشكل أفضل وتقديم المساعدة بسرعة أكبر.

• أطعمة تساعد في التغلب على الإكتئاب
• استخدامك لهذه الكلمة كثيرا قد يعني إصابتك بالقلق أو الاكتئاب
• أطعمة تسبب الصداع.. تعرف عليها!