خبيرة تغذية تكشف عن مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق
شددت الدكتورة آنا بيلوؤسوفا خبيرة التغذية وعضو الجمعية الوطنية الروسية لخبراء التغذية على ضرورة عدم تناول القهوة وعصير الحمضيات والمياه الغازية المحلاة والتوابل الحارة على معدة فارغة.
وأشارت الخبير في مقابلة تلفزيونية إلى أن الكافيين يحد من الشهية لذا يفضل تناول القهوة بعد فترة من الإفطار.
وأضافت أنه يجب التخلي عن التوابل والصلصات الحارة في الصباح لأنها تزيد من فرص الإصابة بالتهاب المعدة أو القرحة.
قالت: “بالطبع من جانب تناول شطائر مع الخردل أو غيره من التوابل الحادة، تنشط الجسم. ولكن من جانب آخر تؤدي مباشرة إلى التهاب المعدة”.
ولفتت إلى أن أكثر المواد ضررا على معدة فارغة هي المشروبات الغازية السكرية. وأن شربه باستمرار على معدة فارغة. يسبب أمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والقرحة.
وأوضحت أن تناول عصائر الحمضيات يجب أن يصاحبها إفطار كامل. لأنها على العكس من ذلك تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وتشير الخبيرة إلى أن هذه العصائر طبيعية وطازجة.
أعلن وزير العدل التركي، أكين غورلَك، عن تفاصيل وجدول التوظيف لـ 15 ألف موظف جديد…
كشفت وسائل إعلام إسرائيلية عن نجاح الرئيس التركي رجب طيب أردوغان في إقناع الرئيس الأمريكي…
أعلن الرئيس التركي، رجب طيب أردوغان، عن قرارين اقتصاديين بارزين يهدفان إلى إعطاء زخم…
أعلنت الإدارة الأمريكية رسمياً أن الرئيس دونالد ترامب سيحضر شخصياً قمة حلف شمال الأطلسي…
بدأت السلطات التركية تطبيق خطة أمنية استثنائية لحماية سماء العاصمة أنقرة وتأمين قمة حلف شمال…
انتقد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان بشدة أزمة القيادة والصراع الداخلي المحتدم داخل حزب…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
