
اضرار الملح على المدى القريب
احتباس الماء: يشعر الشخص بالانتفاخ وذلك لأن الكلى تريد الحفاظ على التوازن بين مستويات الصوديوم والماء في جسمك، وللقيام بذلك تحتفظ الكلى بكمية الماء الزائدة استجابةً للصوديوم الزائد الذي تناولته.
الإحساس بالجفاف والعطش: إن تناول الأطعمة المضاف إليها كميات كبيرة من الملح يجعلك تشعر بالعطش والجفاف مما يدفعك لشرب الماء لضبط نسبة الصوديوم في الجسم.
ارتفاع ضغط الدم: يؤدي إلى زيادة حجم الدم المنتشر في الأوعية الدموية والشرايين، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.
اضرار الملح على المدى البعيد
ارتفاع ضغط الدم الشرياني: لقد أكدت الكثير من الأبحاث العلاقة بين الملح وضغط الدم وعواقبه خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية معينة تجاه الملح.
خطر الإصابة بسرطان المعدة: أشارت دراسة أجريت على أكثر من 268 ألف مشارك إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الملح بمعدل 3 جرامات في اليوم قد يتعرضون لخطر الإصابة بسرطان المعدة بنسبة تصل إلى 68٪ من أكثر من أولئك الذين يتناولون الملح بمعدل 1 جرام في اليوم.
أمراض القلب والوفاة المبكرة: تشير بعض الدراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من الملح يسبب ارتفاع ضغط الدم وتصلب الأوعية الدموية والشرايين.
بتوجيهات من الرئيس أردوغان.. وزارة التربية تبدأ تنفيذ خطة إجراءات جديدة في المدراس التركية أعلن…
أكد زعيم حزب الحركة القومية التركي، دولت بهجلي، أن التعليم يمثل "مسألة بقاء وطني" تتجاوز…
وسط تفاقم أزمة الطاقة العالمية وإغلاق مضيق هرمز على خلفية الصراع الإيراني، أعلن الرئيس التركي…
فجر الصحفيان جان أوزجيليك وفاتح عتيق، عبر قناة "TGRT Haber"، مفاجأة مدوية من داخل سجن…
فجر وزير الخارجية الأوكراني، أندريه سيبيها، مفاجأة دبلوماسية من العيار الثقيل، بإعلانه تقديم طلب رسمي…
في خطوة أثارت صدمة في الأوساط الدبلوماسية والاقتصادية، عاد الجنرال موهوزي كاينيروغابا، رئيس أركان الجيش…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.