الدهون التي تتجمع على الأرداف من أصعب الدهون في جسم الإنسان، لذلك ليس من السهل التخلص منها. للتخلص من تلك الدهون والاستمتاع بجسم أنيق، نوصيك أولاً إلى ممارسة الرياضة وثانيًا إعطاء الأفضلية لأنواع معينة من الأطعمة التي تعمل على تقليل دهون المؤخرة.
هذه الأطعمة هي:
الفجل: الفجل يحتوي على العناصر الغذائية التي تساهم على حرق السعرات الحرارية في جسم الانسان وتقليل الدهون التي تتراكم على الأرداف، أضيفي الفجل الطازج إلى السلطات للحد من دهون المؤخرة.
الجزر: الجزر ملئ بالمواد الغذائية الصحية التي تقلل الدهون التي تتراكم حول الأرداف عند النساء، يمكن تناول الجزر المطبوخ أو النيئ لتقليل ظهور هذه الدهون المزعجة.
الأطعمة الحارة: تساهم الأطعمة الغنية بالتوابل على زيادة معدلات التمثيل الغذائي، والذي بدوره يحرق الدهون التي تتجمع على الأرداف.
الثوم: تناول الثوم النيء يساعد على الحد من الدهون التي تتجمع حول الأرداف. أضف الثوم المفروم إلى السلطات أو اصنع صلصة الثوم لتناولها مع الدجاج.
الرمان: يعد الرمان من أنواع الفواكه التي تقلل من دهون المؤخرة، لذلك نوصي بتناول 1/4 كأس في اليوم.
ذكرت القناة 13 العبرية أن الجيش الإسرائيلي، اليوم الاثنين، يعتقد أن زعيم حماس في غزة،…
عرضت كتائب "القسام" الجناح العسكري لحركة "حماس" مشاهد تظهر تنافس اثنين من عناصرها على وضع…
هزت محافظة المنيا في صعيد مصر واقعة مأساوية بقرية إبشاق التابعة لمركز بني مزار شمال،…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، أن بلاده ستواصل الوفاء بمقتضيات حسن الجوار والأخوة تجاه…
نشرت المديرية العامة للأرصاد الجوية أن التقديرات الواردة تشير إلى أن درجات الحرارة سترتفع…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الجمعة بمدينة إسطنبول عند الساعة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.