نصائح لحماية تساقط الشعر في الخريف

يعرض لك موقع تركيا الأن مجموعة نصائح لحماية تساقط الشعر في الخريف، حيث يلاحظ الكثيرون أن مشكلة تساقط الشعر أصبحت أكثر شيوعًا ووضوحًا، ولكن هل هناك أساس علمي لذلك؟

يعاني الكثير من مشكلة تساقط الشعر والتي تبدأ تحديداً بين فصلي الصيف والخريف، فما هي الحقيقة وراء هذه المشكلة؟

ما حقيقة تساقط الشعر؟

في دراسة نشرت في المجلة البريطانية للأمراض الجلدية، وجد أن مشكلة تساقط الشعر أكثر شيوعاً وانتشاراً في الصيف والخريف مقارنة بفصلي الشتاء والربيع، وقد أشار الباحثون إلى أن الأمر نفسه ينطبق على الحيوانات ليس البشر فقط.

علاوة على ذلك لفت بعض الخبراء إلى أن التوتر يلعب دورًا رئيسيًا في مشكلة تساقط الشعر وهذا بدوره يزداد مع قدوم الخريف وحتى الشتاء، مما قد يزيد مشكلة تساقط الشعر سوءًا.

أسباب تساقط الشعر

تاريخ العائلة: إذا كان لديك تاريخ عائلي لتساقط الشعر مع تقدم العمر، فأنت أكثر عرضة له أيضًا.

التغيرات الهرمونية والمشاكل الصحية: تؤثر المستويات الهرمونية وتغيرها على مشكلة تساقط الشعر، وهذا واضح أثناء الحمل أو انقطاع الطمث أو مشاكل الغدة الدرقية.

تناول أنواعًا معينة من الأدوية: يمكن أن يكون تساقط الشعر أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل أدوية السرطان أو الاكتئاب أو أمراض القلب.

الإجهاد: تساقط الشعر الناجم عن المواقف العصيبة مؤقت وليس مزمنًا.

نصائح لحماية تساقط الشعر في الخريف

• تجنبي تمشيط الشعر بالفرشاة والتمشيط عندما يكون الشعر مبللاً.
• استخدمي الشامبو الخالي من الكبريتات واغسلي شعرك به مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة أيام.
• لا تفرطي في استخدام مجففات الشعر الحرارية.
• التقليل من صبغ الشعر واستخدام الكيماويات.
• تجنب تسريحات الشعر الضيقة.
• استخدمي الزيوت المفيدة التي تساعد على تغذية وترطيب الشعر، مثل زيت جوز الهند وزيت الأرجان.
• استخدمي أقنعة الشعر المفيدة مثل تلك التي تحتوي على البيض والشاي الأخضر.
• تأكدي من تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية.

نصائح هامة للحد من تساقط الشعر

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر .. تناول هذه الأطعمة !

لمنع تساقط الشعر .. عليكم بهذه الفواكه والخضراوات