صحة

مشكلة إدمان الطعام.. الأسباب و العلاج!

غالبًا ما ينتج إدمان الطعام عن عدة عوامل تتداخل مع السبب الرئيسي لهذا الاضطراب. يمكن أن يصبح الرجل أو المرأة مدمنين للعديد من الأسباب. بما في ذلك الاسباب البيولوجية أو النفسية أو الاجتماعية.

تشمل الأسباب البيولوجية الاختلالات الهرمونية والتشوهات في بنية الدماغ، والآثار الجانبية لاستخدام بعض الأدوية أو وجود أفراد من العائلة يعاني من الإدمان.

هناك أيضًا عوامل نفسية للإصابة ويمكن أن تشمل التعرض للإيذاء العاطفي أو الجنسي، أو كونك ضحية أو ناجٍ من حدث صادم. أو عدم القدرة على التكيف نفسياً مع المواقف السلبية، أو تدني احترام الذات المزمن، أو الشعور بالحزن أو الفقد.

قد تدفع العوامل النفسية الشخص المصاب إلى استخدام الطعام كآلية للتكيف وللتخفيف من أي شعور بالضيق قد يكون ناتجًا عن الحدث الصادم.

أخيرًا يمكن أن ترتبط بعض التأثيرات الاجتماعية بالاعتماد على الغذاء، لا سيما عوامل مثل الاضطرابات في أداء الأسرة. أو ضغط الأقران أو المجتمع، والعزلة الاجتماعية وإساءة معاملة الأطفال، ونقص الدعم الاجتماعي وأحداث الحياة المجهدة.

علاج إدمان الطعام
العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يهدف هذا الفرع من العلاج النفسي إلى تحديد أنماط التفكير السلبية وتعديلها، بالإضافة إلى تكوين آليات جديدة للتعامل مع مسببات إدمان الطعام.
الأدوية: قد يتناول الشخص دواءً لتخفيف أعراض الاكتئاب أو القلق الذي قد يكون سببًا لمشكلة الإفراط في الأكل.
العلاج النفسي الذي يركز على الحل: يمكن للمعالج أن يساعد الشخص على إيجاد حلول للمشاكل والمحفزات والضغوط التي تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.
تغيير نمط الحياة: يساعد تغيير نمط الحياة على التعامل مع الحوافز الكامنة التي لا يمكن السيطرة عليها. من بينها: تناول الأطعمة الصحية، والصيام المتقطع، وتناول وجبات متوازنة في أوقات محددة كل يوم، وشرب الكثير من الماء. وممارسة تمارين التأمل والتنفس وممارسة الرياضة بانتظام، وتحسين نوعية النوم.

أحدث الأخبار

دولت بهجلي: التعليم مسألة “بقاء وطني” ولا نريد جيلاً عالقاً بين الاختبارات والوجبات السريعة”

أكد زعيم حزب الحركة القومية التركي، دولت بهجلي، أن التعليم يمثل "مسألة بقاء وطني" تتجاوز…

21/04/2026

تركيا تقترح مساراً بديلاً للطاقة عن مضيق هرمز

وسط تفاقم أزمة الطاقة العالمية وإغلاق مضيق هرمز على خلفية الصراع الإيراني، أعلن الرئيس التركي…

21/04/2026

إمام أوغلو يحسم الجدل ويفجر مفاجأة باختيار بديله لسباق الرئاسة التركية!

فجر الصحفيان جان أوزجيليك وفاتح عتيق، عبر قناة "TGRT Haber"، مفاجأة مدوية من داخل سجن…

21/04/2026

خطوة للتاريخ.. طلب رسمي إلى تركيا قد يضع كلمة “النهاية” لحرب دامت 5 سنوات!

فجر وزير الخارجية الأوكراني، أندريه سيبيها، مفاجأة دبلوماسية من العيار الثقيل، بإعلانه تقديم طلب رسمي…

20/04/2026

جنرال أوغندي يجدد هجومه على تركيا ويطالب بطرد شركاتها: أعطوا العقود للصينيين

في خطوة أثارت صدمة في الأوساط الدبلوماسية والاقتصادية، عاد الجنرال موهوزي كاينيروغابا، رئيس أركان الجيش…

20/04/2026

بملامح جده وطموح عالمي.. حفيد أردوغان يخطف الأنظار في قمة المناخ ويطلق مبادرة دولية للشباب

شهدت فعاليات "منتدى أنطاليا للدبلوماسية 2026" ظهوراً بارزاً لشاب تركي لفت أنظار الوفود الدولية؛ حيث…

20/04/2026