صحة

مشكلة إدمان الطعام.. الأسباب و العلاج!

غالبًا ما ينتج إدمان الطعام عن عدة عوامل تتداخل مع السبب الرئيسي لهذا الاضطراب. يمكن أن يصبح الرجل أو المرأة مدمنين للعديد من الأسباب. بما في ذلك الاسباب البيولوجية أو النفسية أو الاجتماعية.

تشمل الأسباب البيولوجية الاختلالات الهرمونية والتشوهات في بنية الدماغ، والآثار الجانبية لاستخدام بعض الأدوية أو وجود أفراد من العائلة يعاني من الإدمان.

هناك أيضًا عوامل نفسية للإصابة ويمكن أن تشمل التعرض للإيذاء العاطفي أو الجنسي، أو كونك ضحية أو ناجٍ من حدث صادم. أو عدم القدرة على التكيف نفسياً مع المواقف السلبية، أو تدني احترام الذات المزمن، أو الشعور بالحزن أو الفقد.

قد تدفع العوامل النفسية الشخص المصاب إلى استخدام الطعام كآلية للتكيف وللتخفيف من أي شعور بالضيق قد يكون ناتجًا عن الحدث الصادم.

أخيرًا يمكن أن ترتبط بعض التأثيرات الاجتماعية بالاعتماد على الغذاء، لا سيما عوامل مثل الاضطرابات في أداء الأسرة. أو ضغط الأقران أو المجتمع، والعزلة الاجتماعية وإساءة معاملة الأطفال، ونقص الدعم الاجتماعي وأحداث الحياة المجهدة.

علاج إدمان الطعام
العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يهدف هذا الفرع من العلاج النفسي إلى تحديد أنماط التفكير السلبية وتعديلها، بالإضافة إلى تكوين آليات جديدة للتعامل مع مسببات إدمان الطعام.
الأدوية: قد يتناول الشخص دواءً لتخفيف أعراض الاكتئاب أو القلق الذي قد يكون سببًا لمشكلة الإفراط في الأكل.
العلاج النفسي الذي يركز على الحل: يمكن للمعالج أن يساعد الشخص على إيجاد حلول للمشاكل والمحفزات والضغوط التي تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.
تغيير نمط الحياة: يساعد تغيير نمط الحياة على التعامل مع الحوافز الكامنة التي لا يمكن السيطرة عليها. من بينها: تناول الأطعمة الصحية، والصيام المتقطع، وتناول وجبات متوازنة في أوقات محددة كل يوم، وشرب الكثير من الماء. وممارسة تمارين التأمل والتنفس وممارسة الرياضة بانتظام، وتحسين نوعية النوم.

أحدث الأخبار

يوناني يكشف: سفن حربية تركية أجبرت اليونان على التراجع مرتين

كشف النائب اليوناني أنجيلوس سيريغوس أن اليونان اضطرت إلى التراجع مرتين عام 2024 عن أعمال…

01/10/2026

ركلات على الرأس أمام مدرسة في إسطنبول.. شجار عنيف بين طالبتين يصدم المارة

شهدت منطقة الفاتح في إسطنبول مشاجرة عنيفة بين طالبتين ثانويتين أمام مدرسة ابتدائية، حيث تحولت…

01/10/2026

فاطمة بتول سايان كايا وزوجها يعيدان 2.2 مليار ليرة إلى الخزانة التركية

أفادت تقارير تركية بأن فاطمة بتول سايان كايا وزوجها إلياس كايا أعادا نحو 2.2 مليار…

29/09/2026

مأساة في أنطاليا.. العثور على جثمان نيل، 40 عامًا، بين المنحدرات بعد اختفائها منذ أمس

شهدت منطقة مراد باشا في أنطاليا حادثة مأساوية، بعدما عُثر على جثمان نيل بولوكباشي، البالغة…

29/09/2026

«قطار الكارا إلماس» يعود إلى القضبان.. 4 رحلات سياحية بين أنقرة و زونغولداك في الخريف

أعلنت وزارة النقل والبنية التحتية التركية عودة قطار Turistik Karaelmas Ekspresi للعمل على خط أنقرة–…

29/09/2026

أردوغان يفاجئ مسؤولي بيبسي وكوكاكولا بسؤال مباشر: «مين حصته بالسوق أكبر؟»

اجتمع الرئيس التركي رجب طيب أردوغان في البيت التركي بنيويورك مع مسؤولي نحو 30 شركة…

25/09/2026