ماذا يحدث للجسم عند تناول تفاحتين يومياً
أعلنت الدكتورة ناديجدا تسابكينا أن التفاح يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، لكن الاستهلاك المفرط يشكل خطورة على الصحة.
وا*شارت إلى أن التفاح غني بالفيتامينات والمواد المفيدة، لكن لا ينصح بتناولها بكميات كبيرة.
واضافت أن التفاح غني بالفيتامينات A و C و В1 و В2 و Р و والمغنيسيوم والفوسفور واليود والحديد والسيلينيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك.
يقلل التفاح من خطر الإصابة بالسرطان ويحسن الذاكرة ويقوي جهاز المناعة ومرونة الأوعية الدموية.
وتساعد مجموعة فيتامينات ب التي تحتوي عليها (الريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب 6)، في تعزيز صحة الجهاز العصبي.
أوضحت الخبيرة: “ولكن الإفراط بتناول التفاح يمكن أن يضر مينا الأسنان ويتسبب بتسوسها. وتحتوي بذور التفاح على سم السيانيد، لذلك من الأفضل عدم تناول بذوره”.
واستطردت: “بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية ويحاولون الحفاظ على وزنهم، فإن التفاح الأخضر ملائم لهم أكثر”.