صحة

وداعاً للسمنة.. طرق تنحيف البطن في أسبوع

تعتبر دهون البطن من المشاكل التي تزعج الرجال والنساء على حد سواء ليس فقط بسبب الشكل الذي تعطيه للجسم ولكن أيضًا بسبب المخاطر التي تحملها والتي من شأنها أن تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.

طرق تنحيف البطن في أسبوع

  • استخدام لصقات التنحيف
  • الإكثار من شرب الماء
  • التقليل من تناول الأطعمة الدسمة
  • تناول حبوب التخسيس
  • استخدام مشد البطن
  • ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام
  • تناول الشاي و القهوة بإنتظام
  • تناول المياه أثناء وقبل ممارسة الرياضة
  • تناول المياه بدلاً من مشروبات السعرات الحرارية

أطعمة إفطار مذهلة للتخلص من دهون البطن وخسارة الوزن!

أطعمة إفطار مذهلة للتخلص من دهون البطن وخسارة الوزن!

أحدث الأخبار

أسعار القبور في إسطنبول تصدم المواطنين.. حتى الموت أصبح يحتاج إلى ميزانية!

كشفت وسائل إعلام تركية عن قائمة الأسعار الجديدة لقطع الأراضي المخصصة للدفن في مقابر إسطنبول،…

13/07/2026

رغم ارتفاع الأسعار.. تركيا تتصدر قائمة أرخص الوجهات السياحية في أوروبا.

حافظت تركيا على موقعها كواحدة من أكثر الوجهات السياحية جذباً للسياح الباحثين عن خيارات اقتصادية…

13/07/2026

دوران: غزة أوضح مثال على التهجير القسري

قال رئيس دائرة الاتصال في الرئاسة التركية برهان الدين دوران إن المأساة التي تشهدها غزة،…

21/06/2026

أردوغان يشن هجوماً حاداً على نتنياهو: “رأس شبكة إبادة ومصيره سيكون كمصير هتلر”.

  شنّ الرئيس التركي رجب طيب أردوغان هجوماً لاذعاً على رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو،…

11/06/2026

تقرير رسمي يكشف عن المدن الخمس الأكثر أماناً في تركيا

كشفت نتائج استطلاع رأي عام شامل جرى على مستوى الجمهورية التركية، تحت عنوان "رضا المواطنين…

08/06/2026

الوزير التركي تشيفتشي يوجه توبيخاً تاريخياً للوزير الإسرائيلي الذي استهدفه

    ردّ وزير الداخلية التركي مصطفى تشيفتشي على تصريحات وزير الدفاع الإسرائيلي يسرائيل كاتس…

08/06/2026