صحة

وداعاً للسمنة.. طرق تنحيف البطن في أسبوع

تعتبر دهون البطن من المشاكل التي تزعج الرجال والنساء على حد سواء ليس فقط بسبب الشكل الذي تعطيه للجسم ولكن أيضًا بسبب المخاطر التي تحملها والتي من شأنها أن تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.

طرق تنحيف البطن في أسبوع

  • استخدام لصقات التنحيف
  • الإكثار من شرب الماء
  • التقليل من تناول الأطعمة الدسمة
  • تناول حبوب التخسيس
  • استخدام مشد البطن
  • ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام
  • تناول الشاي و القهوة بإنتظام
  • تناول المياه أثناء وقبل ممارسة الرياضة
  • تناول المياه بدلاً من مشروبات السعرات الحرارية

أطعمة إفطار مذهلة للتخلص من دهون البطن وخسارة الوزن!

أطعمة إفطار مذهلة للتخلص من دهون البطن وخسارة الوزن!

أحدث الأخبار

«الدبلوماسية العابرة للقارات».. دور أنقرة المحوري في نجاح وهندسة توسع «اتفاق مكة»!

في ظل التحولات الجيوسياسية المتسارعة وانتقال مركز الثقل العالمي من المحيط الأطلسي إلى منطقة آسيا…

03/09/2026

التضخم السنوي في تركيا يستقر عند 31.51%.. وتحديد سقف الإيجارات لشهر سبتمبر بنسبة 31.79%

أعلن المعهد الإحصائي التركي (TÜİK) البيانات الرسمية لمؤشر أسعار المستهلكين (CPI) لشهر أغسطس 2026، حيث…

03/09/2026

«المنطقة تدفع ثمن عدوان إسرائيل».. أردوغان يوجه رسائل حاسمة للعالم من قمة شنغهاي!.

  ألقى الرئيس التركي رجب طيب أردوغان خطاباً جامعاً أمام قادة قمة منظمة شنغهاي للتعاون…

01/09/2026

تحليل تركي يحذر من المخططات الغربية: مساعٍ لاستخدام أنقرة كـ “قوة بالوكالة” ضد روسيا

حذر الباحث والمحلل السياسي التركي عبد الله تشيفتشي من مساعٍ وبنود غير معلنة لدى بعض…

30/08/2026

أردوغان في الذكرى الـ104 لـ “عيد النصر”: تركيا تقف بجانب المظلومين وتصون وطنها الأبدي

وجه الرئيس التركي رجب طيب أردوغان رسالة تهنئة للشعب التركي بمناسبة الذكرى الـ104 لـ "عيد…

30/08/2026