الفطور
أكد خبراء التغذية على أهمية الالتزام بوجبة فطور صحية ولذيذة موضحين أن وجبة الإفطار الصحية لا يجب أن تكون متقنة.
سلط الخبراء الضوء على نوعين من أطعمة الطاقة: الجبن والحليب لأن الزبادي غني بالعناصر الغذائية والبروتين والكالسيوم الذي يقوي العظام والبوتاسيوم الذي يوازن ضغط الدم.
يمكنك أيضًا تناول الجبن القريش لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين الذي يساعدك على الشعور بالشبع.
أظهرت دراسة أن المشاركين الذين يعانون من الوزن الزائد شعروا بالشبع والرضا بعدما تناولوا البيض على الفطور مقارنة بتناول الحبوب، ويمكن تجنب الجوانب السلبية للبيض عن طريق إضافة الخضار الورقية الداكنة أو الطماطم أو الفلفل أو البطاطا الحلوة لإعداد وجبة فطور صحية ولذيذة.
كشفت وسائل إعلام تركية عن قائمة الأسعار الجديدة لقطع الأراضي المخصصة للدفن في مقابر إسطنبول،…
حافظت تركيا على موقعها كواحدة من أكثر الوجهات السياحية جذباً للسياح الباحثين عن خيارات اقتصادية…
قال رئيس دائرة الاتصال في الرئاسة التركية برهان الدين دوران إن المأساة التي تشهدها غزة،…
شنّ الرئيس التركي رجب طيب أردوغان هجوماً لاذعاً على رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو،…
كشفت نتائج استطلاع رأي عام شامل جرى على مستوى الجمهورية التركية، تحت عنوان "رضا المواطنين…
ردّ وزير الداخلية التركي مصطفى تشيفتشي على تصريحات وزير الدفاع الإسرائيلي يسرائيل كاتس…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
