أكد خبراء التغذية على أهمية الالتزام بوجبة فطور صحية ولذيذة موضحين أن وجبة الإفطار الصحية لا يجب أن تكون متقنة.
سلط الخبراء الضوء على نوعين من أطعمة الطاقة: الجبن والحليب لأن الزبادي غني بالعناصر الغذائية والبروتين والكالسيوم الذي يقوي العظام والبوتاسيوم الذي يوازن ضغط الدم.
يمكنك أيضًا تناول الجبن القريش لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين الذي يساعدك على الشعور بالشبع.
أظهرت دراسة أن المشاركين الذين يعانون من الوزن الزائد شعروا بالشبع والرضا بعدما تناولوا البيض على الفطور مقارنة بتناول الحبوب، ويمكن تجنب الجوانب السلبية للبيض عن طريق إضافة الخضار الورقية الداكنة أو الطماطم أو الفلفل أو البطاطا الحلوة لإعداد وجبة فطور صحية ولذيذة.
في تطور ملفت، أعلن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان عن تعهده بإجراء محاسبة داخلية دقيقة…
حذرت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة (الفاو)، السبت، أن التدهور السريع لحالة الأمن الغذائي في…
أفادت التقارير الجوية الصادرة عن المديرية العامة للأرصاد الجوية في تركيا بتوقعات بتغيرات جوية ملحوظة…
عقد مجلس الأمن القومي التركي الخميس، اجتماعه الدوري برئاسة الرئيس رجب طيب أردوغان في العاصمة…
أثار مقتل 3 مواطنين بريطانيين في القصف الإسرائيلي على سيارة تابعة للمنظمة الإنسانية "المطبخ المركزي…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الخميس بمدينة إسطنبول عند الساعة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.