يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية وفيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجسم، وقد ثبت بالدراسات أن تناوله على معدة فارغة له فوائد صحية عديدة منها:
إنقاص الوزن: يساعد تناول زيت الزيتون على زيادة شعورك بالامتلاء لفترة أطول من الوقت، وبالتالي تقليل كمية الطعام المستهلكة لاحقًا وهذا يعني سعرات حرارية أقل، وزيت الزيتون هو أنسب بديل للزبدة عند الطهي.
تعزيز صحة البشرة والشعر والأظافر: يرطب زيت الزيتون الشعر والبشرة ويغذي كل من الأظافر والعظام.
تعزيز صحة القولون: تناول زيت الزيتون على معدة فارغة يساعد في حماية خلايا القولون من التلف، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون على وجه الخصوص، وكذلك يحسن عمل الأمعاء وحركاته، ويساعد على حماية أو حتى علاج الإمساك.
تطهير الكبد من السموم: من الممكن الحصول على هذه الفائدة عن طريق خلط ملعقتين من زيت الزيتون من عصير الليمون الطازج وشربه على معدة فارغة.
تقوية جهاز المناعة: للأحماض الدهنية في زيت الزيتون دور في تعزيز صحة جهاز المناعة ودعمه في محاربة مسببات الأمراض التي تدخل الجسم.
أجرت المقاتلة الوطنية التركية "قآن"، الاثنين، ثاني طلعة جوية بنجاح واستمرت 14 دقيقة. وأفاد بيان…
سلطت قناة "i24NEWS" الإخبارية الإسرائيلية، الضوء على الاتحاد الجديد الذي تم تدشينه مؤخرا في مصر…
رحب الرئيس التركي رجب طيب أردوغان بقبول حركة "حماس" وقف إطلاق النار، ودعا الدول الغربية…
أكدت صحيفة "هآرتس" العبرية نقلا عن مصادر دبلوماسية إسرائيلية يوم الاثنين، أن المقترح الذي وافقت…
نقلت وسائل إعلام إسرائيلية عن مسؤولين إسرائيليين وأميركيين قولهم إن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو…
في تطور ملفت، أعلن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان عن تعهده بإجراء محاسبة داخلية دقيقة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.