ضغط الدم
كشفت عيادة كليفلاند عن مجموعة من الأطعمة للحفاظ على ضغط الدم وتجنب مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدماغ والكلى وأمراض أخرى.
ولفتت إلى أن الأطعمة الغنية بفيتامينات “سي” و “إي” تساعد في خفض ضغط الدم بدلاً من اللجوء إلى الأدوية لعلاج هذه المشكلة وتقليلها.
يمكن علاج ضغط الدم من خلال تناول المجموعات الغذائية التالية:
المجموعة الأولى: الأطعمة الغنية بفيتامين سي، وتشمل البطاطا الحلوة والفراولة والبروكلي والكيوي والحمضيات مثل البرتقال.
المجموعة الثانية: الأطعمة الغنية بفيتامين إي، وتشمل الأفوكادو واللوز وسمك السلمون وزبدة الفول السوداني.
المجموعة الثالثة: الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم حيث يساهم في خفض ضغط الدم من خلال إرخاء جدران الأوعية الدموية ومساعدة الجسم على التخلص من الصوديوم الزائد، ويمكن الحصول عليه من البطاطا والجزر والسبانخ والبندورة والمكسرات.
ملاحظة: قدمت تركيا الان هذه المواد كمعلومة لك. ليس المقصود أن تحل محل الخبرة الطبية وطبيبك الخاص٬ نحن نشجعك على مناقشة أي قرارات بشأن العلاج أو الرعاية مع طبيبك الخاص بك. إن ذكر أي منتج أو خدمة أو علاج لا يعتبر مرشح او مصادق من قبل تركيا الان
ترجمة تركيا الان
أُعفي اللواء ميتي كوش من مهامه كقائد لقاعدة قونيا الجوية الرئيسية الثالثة، على خلفية جدل…
شهدت قاعة محكمة إسطنبول الجنائية العليا تطورات لافتة في إحدى جلسات قضية تتعلق بـ أكرم…
ردّ وزير الطاقة والموارد الطبيعية ألب أرسلان بايراكتار على اتهامات زعيم حزب الشعب الجمهوري أوزغور…
أكد نائب رئيس غرفة تجارة وصناعة حلب، حسين عيسى، أن سوريا دخلت مرحلة جديدة من…
مع تصاعد التوترات الجيوسياسية في مناطق متعددة حول العالم، تداولت تقارير تحليلية قائمة تصنف…
تصاعدت التوترات الدولية على خلفية تحركات أوروبية جديدة في شرق المتوسط، عقب تهديد روسي مباشر…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
