تختلف الأطعمة التي يتم تناولها في السحور من فرد لآخر، فبعض الأطعمة تسبب الاصابة بالعطش وحرقة المعدة و بالخمول، والبعض الأخر ينصح بها خبراء التغذية، بسبب فوائدها الصحية.
يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف والمعادن والفيتامينات المهمة للجسم وكذلك مضادات الأكسدة. لذلك فإن استهلاكه هو أحد العادات الغذائية الرائعة للجسم.
وللحصول على هذه الفوائد الصحية يمكنك تناول طبق من الشوفان مع الحليب والفواكه والمكسرات لأن هذا الطبق يعتبر ذا قيمة غذائية عالية وغني بالبروتين والكالسيوم والألياف ويمد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي فقدها خلال ساعات الصيام. .
كما أن الشوفان منخفض السعرات الحرارية ، مما يجعله غذاءً ممتازًا يساعد في إنقاص الوزن الزائد بالإضافة إلى أنه يحمي الجسم من الأمراض كما أنه يقوي جهاز المناعة.
أجرت المقاتلة الوطنية التركية "قآن"، الاثنين، ثاني طلعة جوية بنجاح واستمرت 14 دقيقة. وأفاد بيان…
سلطت قناة "i24NEWS" الإخبارية الإسرائيلية، الضوء على الاتحاد الجديد الذي تم تدشينه مؤخرا في مصر…
رحب الرئيس التركي رجب طيب أردوغان بقبول حركة "حماس" وقف إطلاق النار، ودعا الدول الغربية…
أكدت صحيفة "هآرتس" العبرية نقلا عن مصادر دبلوماسية إسرائيلية يوم الاثنين، أن المقترح الذي وافقت…
نقلت وسائل إعلام إسرائيلية عن مسؤولين إسرائيليين وأميركيين قولهم إن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو…
في تطور ملفت، أعلن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان عن تعهده بإجراء محاسبة داخلية دقيقة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.