الاكتئاب
شاركت الدكتورة سهام سوقية أخصائية التغذية، بوست جديد عبر حسابها الخاص على موقع التواصل الاجتماع فيسبوك.
وقالت فيه أن تناول الجزر يساعد بشكل كبير في التخلص من الاكتئاب.
وصرحت بأن الجزر واليقطين و البطاطا الحلوة يحتويان على نسبة مرتفعة جداً من البيتا كاروتين
ربطت الدراسات بين تناول الأطعمة الغنية بمضادات الاكسدة مثل ( بيتا كاروتين ) بمستويات قليلة جداً من الاكتئاب و وانخفاض علامات القلق عند الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام.
تساهم مضادات الأكسدة في إزالة الجذور الحرة التي هي نفايات عمليات الجسم الطبيعية التي قد تتراكم في الجسم.
إذا فشل الجسم في إزالة ما يكفي من الجذور الحرة يمكن أن يتطور الإجهاد التأكسدي.
يؤدي هذا إلى عدد من المشكلات الصحية والتي يمكن أن تشمل القلق والاكتئاب.
ذكرت القناة 13 العبرية أن الجيش الإسرائيلي، اليوم الاثنين، يعتقد أن زعيم حماس في غزة،…
عرضت كتائب "القسام" الجناح العسكري لحركة "حماس" مشاهد تظهر تنافس اثنين من عناصرها على وضع…
هزت محافظة المنيا في صعيد مصر واقعة مأساوية بقرية إبشاق التابعة لمركز بني مزار شمال،…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، أن بلاده ستواصل الوفاء بمقتضيات حسن الجوار والأخوة تجاه…
نشرت المديرية العامة للأرصاد الجوية أن التقديرات الواردة تشير إلى أن درجات الحرارة سترتفع…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الجمعة بمدينة إسطنبول عند الساعة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
