نفخة البطن
بعد ساعات طويلة من الصيام وتناول الفطور، يعاني بعض الأشخاص من انتفاخ البطن خلال شهر رمضان، ويحدث هذا عندما تتراكم الغازات داخل الجهاز الهضمي وهي عملية طبيعية لكن انتفاخ البطن يمكن أن يكون مزعجًا ويرافقه ألم.
يعاني الكثيرون خلال شهر رمضان من مشكلة انتفاخ البطن والغازات المزعجة، ولحسن الحظ هناك عدد من الطرق لعلاج هذه المشكلة يجب تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات والزهرة والبروكلي ومنتجات الألبان وغيرها.
الحرص على تناول الطعام ببطء ومضغه بشكل جيد يعزز الشعور بالشبع ويقلل من الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام.
استخدام شاي الزنجبيل والليمون يساعد على تحفيز وظائف الجهاز الهضمي أثناء عملية الهضم.
ولأن الانتفاخ يحدث عندما يمتلئ الجهاز الهضمي بالهواء أو الغاز، يجب تجنب التهام الطعام والحرص على تناول الطعام على فترات.
تجنب الأطعمة المقلية والدهون المشبعة.
يجب أيضاً تناول السوائل بكميات كافية والحرص على ممارسة الرياضة بانتظام.
نقلت وسائل إعلام إسرائيلية عن مسؤولين إسرائيليين وأميركيين قولهم إن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو…
في تطور ملفت، أعلن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان عن تعهده بإجراء محاسبة داخلية دقيقة…
حذرت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة (الفاو)، السبت، أن التدهور السريع لحالة الأمن الغذائي في…
أفادت التقارير الجوية الصادرة عن المديرية العامة للأرصاد الجوية في تركيا بتوقعات بتغيرات جوية ملحوظة…
عقد مجلس الأمن القومي التركي الخميس، اجتماعه الدوري برئاسة الرئيس رجب طيب أردوغان في العاصمة…
أثار مقتل 3 مواطنين بريطانيين في القصف الإسرائيلي على سيارة تابعة للمنظمة الإنسانية "المطبخ المركزي…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
