كشف الشاب Alan Pender الذي يبلغ من العمر 36 عامًا النظام الغذائي الذي ساعده على التخلص من 30٪ من وزنه.
وقال عبر حسابه الخاص على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام أن نظامه الغذائي يتألف من بعض أنواع من الجبن وأكد أن الجبن ساعده على خسارة وزنه من خلال اتباع حمية الكيتو.
وأشار الى إن وجبة الإفطار تتكون من 200 جرام من الجبن الصلب مثل ليستر الأحمر ليذهب بعدها الى جلسة رياضية.
ويشمل الغداء 250 جرامًا من الجبن وأشار الى أنه يعتمد في نظامه الغذائي على ما لا يقل عن 10 أنواع متنوعة من الجبن.
إتضح أن 75٪ من السعرات الحرارية التي يستهلكها تعتمد على الجبن.
وقال أنه يتناول السمك أو اللحم مع الخضار مرتين في الأسبوع.
أُعفي اللواء ميتي كوش من مهامه كقائد لقاعدة قونيا الجوية الرئيسية الثالثة، على خلفية جدل…
شهدت قاعة محكمة إسطنبول الجنائية العليا تطورات لافتة في إحدى جلسات قضية تتعلق بـ أكرم…
ردّ وزير الطاقة والموارد الطبيعية ألب أرسلان بايراكتار على اتهامات زعيم حزب الشعب الجمهوري أوزغور…
أكد نائب رئيس غرفة تجارة وصناعة حلب، حسين عيسى، أن سوريا دخلت مرحلة جديدة من…
مع تصاعد التوترات الجيوسياسية في مناطق متعددة حول العالم، تداولت تقارير تحليلية قائمة تصنف…
تصاعدت التوترات الدولية على خلفية تحركات أوروبية جديدة في شرق المتوسط، عقب تهديد روسي مباشر…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
