هل تعلم أنّ بعض الأطعمة التي نتناولها يمكن أن تؤثر على مدّة حياتنا؟ إليكم قائمة بأهم الأطعمة التي تقصّر وتطوّل حياتكم وفقًا للدراسات الحديثة التي أُجريت في الولايات المتحدة.
1. البرغر المشوي بالجبنة: يحتوي على 88 دقيقة من المواد الضارة التي تقصّر مدة الحياة.
2. الجوز: يحتوي على 26 دقيقة من المواد المفيدة التي تطوّل مدة الحياة.
3. زبدة الفول السوداني والمربى: تحتوي على 30 دقيقة من المواد الضارة التي تقصّر مدة الحياة.
4. اللحوم المصنّعة والمحفوظات: تحتوي على مواد ضارّة تؤثّر على مدة الحياة سلبيًا.
5. السكّريات: تحتوي على مواد ضارّة تؤثّر على صحّة الجسم وتقصّر مدّة الحياة.
6. الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات: تحتوي على المواد المفيدة التي تطوّل مدّة الحياة، وعلى رأسها الخضار الورقية والفواكه الطازجة.
يتعين علينا المحافظة على نظام غذائي متوازن وصحي، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكّريات المعالجة والمواد المحفوظة ولا تنسوا متابعين موقع تركيا الآن ممارسة الرياضة بشكل مستمر والحصول على النوم الكافي للمحافظة على صحّة الجسم والعيش لفترة أطول.
أعلن وزير العدل التركي، أكين غورلَك، عن تفاصيل وجدول التوظيف لـ 15 ألف موظف جديد…
كشفت وسائل إعلام إسرائيلية عن نجاح الرئيس التركي رجب طيب أردوغان في إقناع الرئيس الأمريكي…
أعلن الرئيس التركي، رجب طيب أردوغان، عن قرارين اقتصاديين بارزين يهدفان إلى إعطاء زخم…
أعلنت الإدارة الأمريكية رسمياً أن الرئيس دونالد ترامب سيحضر شخصياً قمة حلف شمال الأطلسي…
بدأت السلطات التركية تطبيق خطة أمنية استثنائية لحماية سماء العاصمة أنقرة وتأمين قمة حلف شمال…
انتقد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان بشدة أزمة القيادة والصراع الداخلي المحتدم داخل حزب…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
