أكد الدكتور حسام موافي، أن شرب الماء في فصل الصيف أمر بالغ الأهمية، ولكن يجب ألا تزيد أو تقل الكمية المستهلكة منه عن احتياجات الجسم.
ووصف موافي قلة شرب الماء في الصيف بأنها عادة خاطئة يرتكبها بعض الأشخاص، حيث أنها تؤدي إلى الجفاف نتيجة عدم تعويض الجسم بالسوائل التي يفقدها أثناء التعرق.
وأكد أن قلة شرب الماء قد تؤدي في بعض الحالات إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض الكلى وتناول مدرات البول لأغراض علاجية.
لذلك، حث موافي على ضرورة تجنب هذه التصرفات.
في المقابل، حذر موافي من الإفراط في تناول الماء، فالأضرار التي تسببها كميات كبيرة من الماء لا تقل خطورة عن قلة تناوله.
قد تتراوح هذه الأضرار من اضطراب مستويات المعادن في الجسم، مثل نقص الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم، إلى الخلل في مستوى الهيموجلوبين وسكر الدم.
وأخيرًا، أشار الدكتور موافي إلى أنه للحفاظ على ترطيب الجسم وتفادي الأضرار، يحتاج الشخص السليم إلى تناول كمية الماء التي تتراوح من 3 إلى 5 لترات يوميًا في فصل الصيف.
نشرت المديرية العامة للأرصاد الجوية أن التقديرات الواردة تشير إلى أن درجات الحرارة سترتفع…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الجمعة بمدينة إسطنبول عند الساعة…
قال وزير المالية الإسرائيلي، بتسلئيل سموتريتش، أمس الخميس، إن إسرائيل ستلغي اتفاقية التجارة الحرة مع…
أصدر الرئيس أردوغان مرسوماً رئاسيا بالعفو عن قادة عسكريين مدانين بتنفيذ انقلاب 28 شباط /…
شهدت إيلازيغ ارتفاعاً في أسعار الخبز نتيجة زيادة تكاليف الإنتاج. وفقاً للأخبار الواردة في صحيفة…
شدد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، الخميس، على وجوب دعم العالم بأسره نضال الشعب الفلسطيني…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.