كشف الاستشاري الأردني في أمراض القلب والشرايين والقسطرة العلاجية، الدكتور مالك الجمزاوي، عن عادة يومية يمكن أن تسبب أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكري.
وأوضح الدكتور الجمزاوي أن الجلوس لفترات طويلة له تأثير سلبي على مختلف أعضاء الجسم، حيث يعمل على بطء سريان الدم داخل الشرايين، مما يؤدي إلى تراكم الدهون بداخلها.
وأكد أن الجلوس لفترة طويلة يسهم في زيادة مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن أيضًا ولذلك، نصح بضرورة الحرص على الحركة المستمرة والقيام بالمشي لمدة نصف ساعة يوميًا لتجنب هذه المخاطر.
وأشار إلى أن ممارسة النشاط البدني مثل المشي يقلل من نسبة هرمون يسمى “ليبيز” بنسبة تصل إلى 90%.
ويعتبر هذا الهرمون مسؤولًا عن تكسير وهضم الدهون في الجسم، وعند انخفاض نسبته، يزداد تراكم الدهون داخل الشرايين، مما يؤدي في النهاية إلى تصلبها.
لذا، يعتبر الحفاظ على الحركة المستمرة وممارسة النشاط البدني بشكل يومي من الأمور الضرورية للوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكري.
قد يكون المشي لمدة نصف ساعة يوميًا كافيًا للحفاظ على صحة الشرايين وتقليل المخاطر المرتبطة بالأمراض القلبية.
شنّ الرئيس التركي رجب طيب أردوغان هجوماً لاذعاً على رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو،…
كشفت نتائج استطلاع رأي عام شامل جرى على مستوى الجمهورية التركية، تحت عنوان "رضا المواطنين…
ردّ وزير الداخلية التركي مصطفى تشيفتشي على تصريحات وزير الدفاع الإسرائيلي يسرائيل كاتس…
أثار منشور لوزير الدفاع الإسرائيلي، يسرائيل كاتس، موجة غضب وتنديد واسعة في الأوساط السياسية…
فجّر وزير الدفاع الإسرائيلي، يسرائيل كاتس، موجة غضب عارمة وجدلاً سياسياً واسعاً في…
أثارت تصريحات وزير الداخلية التركي، مصطفى تشيفتشي، تفاعلًا واسعًا بعد أن عبر عن أمنيته…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
