أخصائي يكشف أفضل طعام للقضاء على الإنفلونزا والأطعمة التي يجب الابتعاد عنها

كشف الدكتور محمد علي الأحمدي، بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، عن أن “مرقة اللحم” تعتبر أفضل طعام للمحاربة الإنفلونزا بسبب احتوائها على المعادن اللازمة لتقوية الجسم.

وأوضح الدكتور الأحمدي أن هناك أيضًا عدة أطعمة مفيدة لمنع الإنفلونزا وتعزيز الصحة، مثل مرق الدجاج الغني بالفيتامينات والمعادن، والخضروات مثل الجرجير والخس التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية والمياه الهامة للجسم.

وأشار أيضًا إلى أن الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال والكيوي، والشاي الذي يحتوي على الأعشاب، يعدان أيضًا قوى لمنع الإصابة بالإنفلونزا.

وأكد الدكتور الأحمدي على أهمية الابتعاد عن بعض الأطعمة والمشروبات في حالة الإصابة بالإنفلونزا.

فقد أشار إلى ضرورة تجنب تناول الكحول والكافيين، وتجنب منتجات الألبان والسكر والسكريات والتوابل الحارة، هذه المواد قد تؤثر سلبًا على نضج الجسم وتزيد من تعكير الحالة الصحية أثناء الإصابة بالمرض.

وفي ختام حديثه، شدد الدكتور الأحمدي على ضرورة الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز جهاز المناعة وتقوية الجسم.

• بدأت بالإنفلونزا وانتهت بسرطان الدم.. حياة طفلة تتحول لكابوس
• نصائح هامة لمنع طفلك من الإصابة بـ الإنفلونزا