كشفت اخصائية التغذية ” ليندا جاد الحق” أن استهلاك 7 تمرات على الريق لمدة شهر يتضمن الكثير من الفوائد الصحية أهمها ما يلي:
تحسين عملية الهضم
يحتوي التمر على نسبة مرتفعة من التمر مما يساهم في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالإمساك.
تحسين مستوى الطاقة
يحتوي التمر على نسبة جيدة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية مما يساعد في زيادة النشاط والحيوية خلال فترة الصباح الباكر.
تعزيز صحة القلب
يحتوي التمر على نسبة كافية من عنصر البوتاسيوم مما يساهم في تحسين صحة القلب وضبط ضغط الدم وتفادي ترسب الكوليسترول الضار بالشرايين.
تعزيز صحة الدماغ
يحتوي التمر على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، وفيتامين سي، مما يساهم في حماية الجسم من مختلف أنواع العدوى.
خسارة الوزن
إضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه، يعمل التمر على خسارة الوزن، وتحسين صحة العظام، وحماية البشرة من المخاطر والعوامل الجوية المختلفة.
حققت اكتشافاتٌ أثريةٌ وجيولوجيةٌ حديثة في العاصمة التركية أنقرة مقولة "بحر أنقرة" الشهيرة، عقب…
أعلن نائب رئيس الجمهورية التركية، جودت يلماز، خلال مؤتمر صحفي خصص لإعلان تفاصيل "البرنامج الاقتصادي…
في ظل التحولات الجيوسياسية المتسارعة وانتقال مركز الثقل العالمي من المحيط الأطلسي إلى منطقة آسيا…
أعلن المعهد الإحصائي التركي (TÜİK) البيانات الرسمية لمؤشر أسعار المستهلكين (CPI) لشهر أغسطس 2026، حيث…
📊 كشف أحدث استطلاع للرأي العام أجرته شركة "جينار" (GENAR) للأبحاث عن تحولات استثنائية في…
ألقى الرئيس التركي رجب طيب أردوغان خطاباً جامعاً أمام قادة قمة منظمة شنغهاي للتعاون…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
