تحذير للرجال في منتصف العمر

كشف بحث حديث عن توجه مثير للقلق بين الرجال في منتصف العمر يتمثل في “إهمال ذاتهم”، ما يستدعي ضرورة الابتعاد عن عادات الحياة السلبية وتبني أسلوب حياة أكثر نشاطًا.
تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن حوالي مليوني حالة وفاة سنويًا قد تُعزى إلى نقص النشاط البدني، مما يُسلط الضوء على خطورة الإفراط في الراحة والكسل، خاصة على الأريكة.

يشكل التخلي عن ممارسة الرياضة بسبب الاعتقاد بأن “لا أحد سيُعجب بي في هذا العمر” مشكلة جدية، كما يُعد الاستهلاك اليومي للكحول عاملاً مساهمًا في احتمالية انخفاض متوسط العمر المتوقع لهذه الفئة.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن الرجال في منتصف العمر يميلون إلى استهلاك كميات أكبر من المنتجات الضارة، مما يؤكد على أهمية مراقبة السعرات الحرارية المتناولة.

من جانب آخر، أبرزت دراسة أجرتها مؤسسة Movember بأن وجود الأصدقاء المقربين يتناقص بين الرجال، حيث أفادت بأن 27% من الرجال لا يملكون أصدقاء مقربين، وتزداد العزلة مع التقدم في العمر، إذ يشهد 22% من الرجال فوق سن 55 عامًا ندرة في التواصل الاجتماعي أو عدمه بالكلية.
هذه النتائج تُشدد على أهمية الحفاظ على العلاقات الاجتماعية وتنظيم لقاءات منتظمة مع الأصدقاء لتعزيز الدعم النفسي والعاطفي.

تُسلط هذه النتائج الضوء على أهمية إعادة النظر في نمط الحياة للرجال في منتصف العمر وتشجيعهم على اتخاذ خطوات إيجابية نحو تحسين صحتهم الجسدية والنفسية، من خلال النشاط البدني المنتظم، وتناول غذاء صحي، والحفاظ على العلاقات الاجتماعية النشطة.