الارق

غالباً ما يتسبب الضربات القلبية في الظهور بسبب الضغط، قلة النوم٬ القلق، الأرق، تناول الكافيين أو الكحول بكميات كبيرة، أو كآثار جانبية لبعض الأدوية. وعلى الرغم من أن الضربات القلبية غالبًا ما تكون مؤقتة، إلا أنها قد تكون علامة على مشكلات…

تسببت التغييرات في العالم اليوم في نمط الحياة في نوم الأشخاص لعدد ساعات أقل، وهو مما تسبب في الإجهاد وزيادة الوزن ومجموعة من الأمراض التي قد تكون مميتة بسبب هذا. مشكلة الأرق بين البالغين وهناك مشكلة شائعة بين البالغين والمراهقين…

يلجأ الكثيرون عند انزعاجهم إلى تناول الطعام، ظنا منهم أن تناول الـ أطعمة يساعد على محاربة القلق وتحسين المزاج والحالة النفسية. وفي هذا الإطار، يميل الناس لتناول المثلجات في سبيل تحسين المزاج، لكن نتيجة لوجود كميات عالية…