الدهون

تعتبر مشكلة تراكم الدهون في الجسم من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في الوقت الحاضر حيث تؤثر بشكل سلبي على الصحة وتزيد من فرصة الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع 2. تكمن أهمية التخلص من الدهون في تحسين…

في المجتمع الحديث، تعتبر الدهون أحد الأشياء السيئة التي يتعين علينا تجنبها، ولكن هل تعلم أن هناك فوائد غير متوقعة لتناول الدهون في فصل الصيف؟ نعم، لقد تبيّن أن هناك العديد من الفوائد لتناول الدهون والتي قد تكون مفيدة جداً في الصيف نقدمها…

يسعى الكثير من الناس للتخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن، أو ما يسمى بـ "الكرش" وذلك لتجنب عدد من المشاكل الصحية. عصائر تحارب الدهون وتشعرك بالشبع لأكبر وقت  الشوكولاتة الداكنة مع الموز والمكسرات يوصى دائمًا بإضافة المكسرات الكاملة…

إليك مجموعة مشروبات تقلل من مستويات الكوليسترول الضار.. الكوليسترول هو مادة تشبه الدهون وتوجد في الدم وخلايا الجسم، وهو ضروري لتصنيع الخلايا والأنسجة والأعضاء. كما أنه يستخدم في تصنيع الهرمونات وفيتامين د والصفراء، وينقسم إلى نوعين:…

لا تعتبر الخدود الممتلئة إجراءً جمالياً للنساء لأنها تسبب الضيق، وعندما تتراكم الدهون على الوجه يبدو الشخص ممتلئاً، وتقليل دهون الوجه يكاد يكون مهمة مستحيلة ولكن هناك طرق أخرى توحد شكل الوجه. خسارة الوزن تنعكس خسارة الوزن الكلية على…

الدهون التي تتواجد بالقرب من أعضاء الجسم الداخلية مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء شديدة الخطورة. وتراكمها يؤدي إلى مضاعفات كبيرة. يعتبر تراكم الدهون "الحشوية" عاملاً مسببًا للعديد من الأمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.…

نصح خبراء التغذية بتناول البيض وصدر الدجاج والتونة والعدس الأحمر واللوز والفاصولياء البيضاء للخلاص من الدهون الزائدة. تشكل الدهون الحشوية أو العميقة التي تتراكم في التجويف البطني بجانب الأعضاء الحيوية خطورة على الجسم، بحسب "إكسبريس يو…