قلة النوم

غالباً ما يتسبب الضربات القلبية في الظهور بسبب الضغط، قلة النوم٬ القلق، الأرق، تناول الكافيين أو الكحول بكميات كبيرة، أو كآثار جانبية لبعض الأدوية. وعلى الرغم من أن الضربات القلبية غالبًا ما تكون مؤقتة، إلا أنها قد تكون علامة على مشكلات…

لا يوجد إنسان على وجه الأرض تقريباً، لم يواجه صعوبة في النوم ولو لمرة واحدة في حياته. وغالبا ما يلجأ من يواجه صعوبات في النوم لتناول أدوية تساعد على حل هذه المشكلة، بالرغم من إمكانية القضاء عليها بطريقة بسيطة. ويعاني البعض من مشكلات…

الذين ينامون أقل من ست ساعات هم أكثر عرضة لأمراض تذبذب دقات القلب بمعدل 1.7 ضعف لكل ساعة.

وجد أطباء من مستشفى ماساتشوستس، أن النوم أقل من سبع ساعات في اليوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. أجريت الدراسة على الفئران. تم تقسيم القوارض إلى مجموعتين، الأولى نامت ليس أقل من سبع ساعات في الليلة، وتم إيقاظ المجموعة…