
نشر موقع “هيلث شوتس” مقالا اوضح فيه 7 فوائد مذهلة للأرز الأحمر الامر الذي يجعله جزءا هاما من النظام الغذائي
وبحسب الموقع فان الأرز الأحمر بديلا صحيا عن الأرز الأبيض لاحتوائه على عناصر غذائية أساسية مفيدة للصحة وتمتعه بمذاق رائع.
ووجد الموقع٬ أن الأرز الأحمر يمكن أن يفيد الصحة بأكثر من طريقة، حيث أن العنصر الغذائي الرئيسي في الأرز الأحمر هو الأنثوسيانين، وهو مركب معزز للصحة،
ويملك القدرة على خفض ضغط الدم والوقاية من مرض السكري وتحسين الرؤية وتقليل الخلايا السرطانية.
إلى جانب ذلك، فإنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، وعلى الألياف المفيدة وفيتامين ب1 وفيتامين ب2 والكالسيوم و الحديد.
ويعمل الأرز الأحمر على تخفيض نسبة السكر في الدم وجعله تحت السيطرة، حيث تؤدي مستويات السكر غير المنضبطة في الدم إلى تدمير العين والكلى وتتسبب في أمراض القلب التاجية.
كما أنه يساعد على تحسين أنماط التنفس، وتعزيز استهلاك الأكسجين في الجسم وتحسين الدورة الدموية، ويمنع التهاب المفاصل وهشاشة العظام لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيزيوم والكالسيوم.
يعتبر الأرز الأحمر مصدرا رائعا للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، فيعمل على تسهيل حركة الأمعاء ويحسن من صحة الجهاز الهضمي، وهو ممتاز للتحكم بالوزن، حيث أنه يحتوي على صفر من الدهون مما يجعله ممتازا للتخلص من السمنة الزائدة.
ويرى الأطباء أن الأرز الأحمر يقلل من الكوليسترول السيئ والضار في الجسم، فهو مفيد جدا لمرضى القلب، كما أنه يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ويعمل على تحسين صحة البشرة لما يمتلكه من خصائص مضادة للأكسدة القوية للأنثوسيانين التي تؤخر علامات الشيخوخة المبكرة وتلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.
كما أن احتوائه على المعادن والفيتامينات مثل الزنك والحديد يساعد على الحفاظ على بشرة مغذية وصحية.
شهدت تركيا خلال العام الفائت، بيع مليون و688 ألفا و910 عقارات سكنية. وأظهرت معطيات هيئة…
عقد رئيس هيئة الصناعات الدفاعية التركية خلوق غورغون، الاثنين، مباحثات مع وزراء دفاع من 3…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الثلاثاء بمدينة إسطنبول عند الساعة…
قال الناطق باسم حزب العدالة والتنمية الحاكم في تركيا، عمر جليك، إن "اتفاق وقف إطلاق…
بحث زير الخارجية التركي هاكان فيدان، مع نظرائه المصري بدر عبد العاطي والسعودي فيصل بن…
ضمن مشروع فني دولي يحمل اسم "الأيادي الناطقة"، جرى أخذ قالب يدي سلطان كوسن، الذي…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.