أطعمة تحفز مشاعر الغضب.. تعرف عليها !

النظام الغذائي الذي نتبعه والأطعمة التي نأكلها لها تأثير كبير على الجسم والصحة ككل. ولا يقتصر هذا التأثير على ذلك فحسب بل يمكن أن يؤثر على جودة مشاعرنا ويمكن أن يحفز مشاعر معينة مثل الغضب .

 الأطعمة التي تثير مشاعر الغضب أو تؤدي إلى تفاقمها
الطماطم
إن ارتباط الطماطم بمشاعر الغضب ينبع من كونها من الأطعمة التي ترفع درجة حرارة الجسم. لكن هذا لا يعني أنه يجب تجنبها ولكن من الأفضل تناولها مع الأطعمة الأخرى.

العلكة والحلوى
خلافًا للاعتقاد الشائع فإن العلكة والحلوى مع المحليات الصناعية من الأطعمة التي تثير مشاعر التهيج والعصبية فضلاً عن الإجهاد ومشاكل الجهاز الهضمي.

البروكلي
القرنبيط وأطعمة البروكلي الأخرى تندرج في هذه القائمة لأنها تساهم في زيادة تكوين الغازات والانتفاخ وهي عوامل معروفة للغضب.

الشيبس والفواكه المجففة
على الرغم من أنها مفضلة لدى الكثيرين إلا أنها ترتبط عادةً بمشاعر الغضب أو العصبية بسبب خصائصها.

مشتقات الحليب
من الحليب والجبن إلى الزبادي وغيرها عادة ما تسبب هذه المنتجات الارتباك والتهيج لدى كثير من الناس.
بالإضافة إلى ذلك تنضم إلى القائمة الأطعمة الدهنية والفواكه المجمدة والسكر والدقيق المعالج إلى جانب المشروبات الغازية والأطعمة المعلبة ومصادر الكافيين وحبوب الإفطار.

• أطعمة تزيد الكآبة والقلق.. احذروها
• أطعمة لتعديل المزاج
• أطعمة تساعد في التغلب على الإكتئاب