أمراض يساعد تناول البطيخ والشمام في تخفيفها

البطيخ والشمام من الفواكه الصيفية المفضلة لكثير من الاشخاص. حيث يحتوي كلاهما على نسبة وفيرة من الفيتامينات والمعادن وبالتالي فهم غذاء صحي للجسم.

قالت  ليلى قاديروفا خبيرة التغذية في وزارة الصحة: “بالطبع، لا يجب أن تعامل البطيخ والشمام كنوع من أنواع الحبوب السحرية: أولاً وقبل كل شيء، إنه طعام موسمي لذيذ نحبه. ولكن نظرًا لمحتوى البوتاسيوم، فإن الشمام و البطيخ لهما تأثير مدر للبول واضح، لذلك إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الجهاز البولي التناسلي أو الكلى، أو كنت عرضة لاحتباس السوائل في الجسم، فيمكن أن تساهم هذه المنتجات في زيادة تدفق البول”

وأضافت:”يمكن أن يساعد الشمام و البطيخ الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن”

تعمل هذه الأطعمة بشكل جيد جدًا في برامج إنقاص الوزن. إذا استبدلت وجبتك (الغداء أو العشاء) ببضع شرائح من البطيخ أو شرائح من الشمام، فسيؤدي ذلك إلى خفض متوسط ​​السعرات الحرارية اليومية وإزالة الماء الزائد وتخفيف الانتفاخ.

لا تنصح قاديروفا بتناول البطيخ والشمام كعلاج للمرض. يمكن أن تكمل علاجك لكنها لا تحل محل العلاج الكامل الذي وصفه لك طبيبك.

• أيهما أكثر فائدة البطيخ الأحمر أم الأصفر؟
• هؤلاء الأشخاص محرومون من تناول البطيخ!
• فوائد مذهلة لقشور البطيخ
• بطيخ أم شمام؟ الفاكهة الأكثر فائدة
• نصائح هامة عند شراء البطيخ والفواكه الصيفية
• خطوات تساعدك على اختيار البطيخ الناضج