فوائد ماء جوز الهند.. لن تتركيه بعد الان!

ما هي فوائد ماء جوز الهند؟ في السنوات الأخيرة أصبح ماء جوز الهند أحد أكثر المشروبات شعبية، وبغض النظر عن طعمه الحلو والمرطب بشكل طبيعي، فهو مليء أيضًا بالعديد من العناصر الغذائية المهمة بما في ذلك المعادن التي لا يحصل الكثير منا على ما يكفي منها.

فوائد ماء جوز الهند

يحتوي عل خواص مضادة للأكسدة

يحتوي ماء جوز الهند عل نسبة مرتفعة من مضادات أكسدة التي تساهم في تعديل الجذور الحرة لتفادي اي ضرر محتمل.

خفض مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري

أوضحت العديد من الدراسات أن ماء جوز الهند يساهم في خفض مستوى السكر في الدم لدى الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

منع تكون حصوات الكلى

يمنع ماء جوز الهند تكون الحصوات في الكلى من خلال الدور الكبير الذي يلعبه للحد من تكوّن البلورات والحصوات.

تعزيز صحة القلب

يقلل ماء جوز الهند من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

الاستشفاء بعد جلسات التمارين الطويلة

يعتبر ماء جوز الهند المشروب المثالي لاعادة الترطيب وتجديد الطاقة المفقودة أثناء ممارسة التمارين الرياضية؛ يقوم ماء جوز الهند بهذه المهمة بشكل جيد لدرجة أن بعض الناس يقارنونها بالمشروبات الرياضية المصنوعة لهذا الغرض.

مصدر ترطيب لذيذ

ماء جوز الهند حلو قليلاً وله طعم جوزي خفيف، في حين أنه مصدر منخفض نسبيًا للسعرات الحرارية والكربوهيدرات. يمكن تناوله مباشرة من جوز الهند الأخضر أو شراؤه معلبًا من السوبر ماركت، ولكن في هذه الحالة يجب تجنب العلامات التجارية التي تحتوي على السكر المضاف أو المحليات أو المنكهات.