قدم الخبراء عدة نصائح تساعد في التخفيف من مشكلة الذقن المزدوجة التي تظهر على هيئة دهون متراكمة في “منطقتي الحنك والذقن” والتي يعاني منها الرجال والنساء من جميع الأعمار.
قال علماء إنه يجب القيام بالعديد من التمارين لتقوية عضلات الرقبة وشد الجلد وبالتالي الحد من حدوث مشكلة الذقن المزدوجة.
تمرين الترقوة
تمرين الفم
افتح فمك بقوة وأخرج لسانك حتى تشعر بأن عضلات الفك تعمل وكرر ذلك 5 مرات.
تمرين الوجه
ارفع وجهك وحدق في السقف لبضع ثوان يجب أن يستمر هذا حتى تشعر بتمدد في رقبتك.
صرح وزير الخزانة والمالية التركي محمد شيمشك بأن بلاده حققت نتائج ملموسة في مكافحة الاقتصاد…
في قلب شبه الجزيرة التاريخية بمدينة إسطنبول، يقع جامع الفاتح، ويعتبر أول مسجد سلطاني كبير…
تتواصل أعمال الرحلة العلمية التركية الوطنية العاشرة إلى القارة القطبية الجنوبية "أنتاركتيكا"، حيث يعمل باحثون…
نجحت الطائرة التركية بيرقدار أقِنجي الهجومية بدون طيار، في تدمير طائرة مسيرة خلال اختبار إطلاق…
تركيا الآن - أخبار الاقتصاد كشفت بيانات حديثة صادرة عن البنك المركزي التركي عن تحولات…
أثارت واقعة دفع فاتورة بقيمة 600 ليرة تركية مقابل 3 عبوات مياه فقط في أحد…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
