التفاح
أعلنت الدكتورة ناديجدا تسابكينا أن التفاح يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، لكن الاستهلاك المفرط يشكل خطورة على الصحة.
وا*شارت إلى أن التفاح غني بالفيتامينات والمواد المفيدة، لكن لا ينصح بتناولها بكميات كبيرة.
واضافت أن التفاح غني بالفيتامينات A و C و В1 و В2 و Р و والمغنيسيوم والفوسفور واليود والحديد والسيلينيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك.
يقلل التفاح من خطر الإصابة بالسرطان ويحسن الذاكرة ويقوي جهاز المناعة ومرونة الأوعية الدموية.
وتساعد مجموعة فيتامينات ب التي تحتوي عليها (الريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب 6)، في تعزيز صحة الجهاز العصبي.
أوضحت الخبيرة: “ولكن الإفراط بتناول التفاح يمكن أن يضر مينا الأسنان ويتسبب بتسوسها. وتحتوي بذور التفاح على سم السيانيد، لذلك من الأفضل عدم تناول بذوره”.
واستطردت: “بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية ويحاولون الحفاظ على وزنهم، فإن التفاح الأخضر ملائم لهم أكثر”.
نال مطار إسطنبول الدولي لقب "أفضل مطار في العالم" لعام 2026، ضمن جوائز "اختيارات القراء"…
أكدت وزارة الدفاع التركية، الخميس، أن التقييمات الأحادية الصادرة عن أطراف ثالثة لا يمكنها إبطال…
قال الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، الخميس، إن تركيا وكندا أنهتا القطيعة التي استمرت سنوات…
كشف النائب اليوناني أنجيلوس سيريغوس أن اليونان اضطرت إلى التراجع مرتين عام 2024 عن أعمال…
شهدت منطقة الفاتح في إسطنبول مشاجرة عنيفة بين طالبتين ثانويتين أمام مدرسة ابتدائية، حيث تحولت…
أفادت تقارير تركية بأن فاطمة بتول سايان كايا وزوجها إلياس كايا أعادا نحو 2.2 مليار…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
