الشاي
اعتاد الكثير على شرب الشاي بعد الغداء مباشرة، ولكن هذه العادة لها عيوب كثيرة لأنها تمتص الحديد بنسبة 50٪ أو أكثر والسبب أن الشاي يحتوي على مركبات تتحد مع الحديد غير الهيم في الطعام مما يزيد من خطر النقص.
زيادة سرعة نبضات القلب
يؤدي تناول الشاي بعد الغداء إلى ارتفاع معدل ضربات القلب عن المعتاد لذلك يجب تقليل الاستهلاك إذا كان التأثير كبيرًا.
زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام
يؤدي تناول الشاي بعد الأكل إلى امتصاص الكالسيوم، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. لذلك يوصى بألا تزيد كمية الشاي التي يتم تناولها يومياً عن 3 أكواب.
تقليل البروتين في الجسم
وذلك لأن حمض التانيك الموجود في أوراق الشاي يمنع الامتصاص السليم للبروتين والحديد من الطعام، مما قد يشكل مخاطر صحية خطيرة على المدى الطويل.
ارتفاع ضغط الدم
شرب الشاي بعد الغداء يمكن أن يرفع ضغط الدم لدى الاشخاص الذين يعانون منه.
أشادت الأمم المتحدة بالجهود التي تبذلها كل من تركيا وقطر ومصر لتخفيض التوتر القائم بين…
تراجع معدل التضخم في تركيا إلى أدنى مستوى له منذ 50 شهرا، على أساس سنوي…
توجه الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، صباح الثلاثاء، إلى العاصمة السعودية الرياض لبدء زيارته الرسمية…
قال وزير التجارة التركي عمر بولاط إن صادرات تركيا على أساس سنوي زادت بنسبة 3.7…
أجرى رئيس أركان الجيش التركي سلجوق بيرقدار أوغلو، مباحثات مع نظيره السعودي فياض بن حامد…
يتصدر رفع حجم التبادل التجاري وتشجيع الاستثمارات المتبادلة وتعزيز التعاون في القطاع الخاص، جدول أعمال…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
