يعتقد بعض الناس أن تناول الكثير من الاطعمة المفيدة فعال في زيادة الخصوبة، لكن هذا ليس صحيحًا. إن تنويع الأطعمة التي تتناولها المرأة ضروري للحصول على مجموعة متنوعة من المكونات الغذائية حتى يحصل الجسم على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
الاطعمة التي تعزز الخصوبة لدى المرأة
الفواكه الحمضية
تحتوي هذه الأنواع من الفاكهة مثل البرتقال واليوسفي على فيتامين سي والبوتريسين مما يساعد على تعزيز خصوبتك.
سمك السلمون
يعتبر سمك السلمون مصدرًا غنيًا للأوميغا 3 وهو عنصر صحي يلعب دورًا في تنظيم الهرمونات والدورة الشهرية، ويعزز الخصوبة، وهو مهم أيضًا لصحة الدماغ.
العدس
العدس مهم لصحة الجهاز العصبي لأنه يساعد في القضاء على الهرمونات الزائدة في الجسم. وهو مصدر غني بالحديد وحمض الفوليك والألياف والبروتين، وخاصة للنباتيين. كل هذه الأشياء مهمة لتحسين الخصوبة.
شهدت تركيا خلال العام الفائت، بيع مليون و688 ألفا و910 عقارات سكنية. وأظهرت معطيات هيئة…
عقد رئيس هيئة الصناعات الدفاعية التركية خلوق غورغون، الاثنين، مباحثات مع وزراء دفاع من 3…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الثلاثاء بمدينة إسطنبول عند الساعة…
قال الناطق باسم حزب العدالة والتنمية الحاكم في تركيا، عمر جليك، إن "اتفاق وقف إطلاق…
بحث زير الخارجية التركي هاكان فيدان، مع نظرائه المصري بدر عبد العاطي والسعودي فيصل بن…
ضمن مشروع فني دولي يحمل اسم "الأيادي الناطقة"، جرى أخذ قالب يدي سلطان كوسن، الذي…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
