عصائر
يسعى الكثير من الناس للتخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن، أو ما يسمى بـ “الكرش” وذلك لتجنب عدد من المشاكل الصحية.
الشوكولاتة الداكنة مع الموز والمكسرات
يوصى دائمًا بإضافة المكسرات الكاملة والبذور والشوفان إلى العصائر الصحية من أجل التخلص من دهون البطن.
عصير التوت والقرنبيط
قد تبدو إضافة القرنبيط “غريبة”، لكن هذا المكون يمنح العصير دفعة من الألياف التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ويمكنك أيضًا إضافة البروتين المحبب لديك.
عصير الأفوكادو والتوت
يضم العصير 3 أنواع من التوت (العنب البري والتوت والعليق) مع حليب الكاجو الذي يخلصك من الدهون مع إضافة نوع من البروتين المفضل لديك.
كشفت 6 شركات أبحاث واستطلاع رأي تركية، شملت (Betimar، Özdemir، ORC، ALF، Areda، والمرشح/الباحث Murat…
أعلن معهد الإحصاء التركي (TÜİK) عن بيانات التضخم لشهر يوليو 2026، حيث أظهرت الأرقام تسجيل…
دعا رئيس الوزراء اللبناني السابق فؤاد السنيورة إلى إطلاق مبادرة شراكة إقليمية تضم تركيا وسوريا…
كشفت تقارير إعلامية نقلاً عن مصادر مطلعة أن الحكومة الإسرائيلية أبلغت "لجنة السلام" والمسؤولين الدوليين،…
أعلن وزير الخزانة والمالية التركي محمد شيمشك عن إطلاق تطبيق "ملف إعداد التدقيق" الذي سيشكل…
أكد وزير الخزانة والمالية محمد شيمشك أن إيرادات السياحة السنوية حافظت خلال الربع…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
