صحة

لن تصدق..! فوائد مذهلة لتناول التمر قبل النوم

بعض الناس يجعلون التمر جزءًا لا يتجزأ من نظامهم الغذائي حيث إنها فاكهة تقدم العديد من الفوائد للجسم، خاصة عند تناولها قبل النوم.

  • إمداد الجسم بالألياف اللازمة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
  • تنظيم مستويات السكر في الدم
  • يساعد على تنظيم الوزن من خلال الشعور بالجوع
  • الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام
  • التقليل من الشعور بالتعب نظراً لإحتوائه على معادن
  • تحسين عملية الأيض
  • تنظيم ضغط الدم
  • تقليل مخاطر الاصابة بالأمرض القلبية

ما الحد المسموح به من تناول التمر يومياً ؟.. استشاري يجيب

لا ترمي نواه التمر.. اليك فوائدها المذهلة

أحدث الأخبار

«هل كان هناك بحر في أنقرة؟».. العثور على أحفورةٍ عمرها 66 مليون عامٍ داخل مستوطنةٍ حثيةٍ بالعاصمة!

  حققت اكتشافاتٌ أثريةٌ وجيولوجيةٌ حديثة في العاصمة التركية أنقرة مقولة "بحر أنقرة" الشهيرة، عقب…

14/09/2026

«فاتورة الحروب الإقليمية.. جودت يلماز يعلن مؤشرات البرنامج المتوسط الأجل واقتصاد تركيا ويتوقع تجاوز الدخل 1.8 تريليون دولار!

أعلن نائب رئيس الجمهورية التركية، جودت يلماز، خلال مؤتمر صحفي خصص لإعلان تفاصيل "البرنامج الاقتصادي…

06/09/2026

«الدبلوماسية العابرة للقارات».. دور أنقرة المحوري في نجاح وهندسة توسع «اتفاق مكة»!

في ظل التحولات الجيوسياسية المتسارعة وانتقال مركز الثقل العالمي من المحيط الأطلسي إلى منطقة آسيا…

03/09/2026

التضخم السنوي في تركيا يستقر عند 31.51%.. وتحديد سقف الإيجارات لشهر سبتمبر بنسبة 31.79%

أعلن المعهد الإحصائي التركي (TÜİK) البيانات الرسمية لمؤشر أسعار المستهلكين (CPI) لشهر أغسطس 2026، حيث…

03/09/2026

«المنطقة تدفع ثمن عدوان إسرائيل».. أردوغان يوجه رسائل حاسمة للعالم من قمة شنغهاي!.

  ألقى الرئيس التركي رجب طيب أردوغان خطاباً جامعاً أمام قادة قمة منظمة شنغهاي للتعاون…

01/09/2026